睡觉早上起来眼睛肿是什么原因

早上起床眼睛肿胀可能由睡眠姿势不当、睡前饮水过多、过敏反应、眼部感染、肾脏功能异常等原因引起。

1、睡眠姿势不当：

长时间侧卧或俯卧可能导致眼部组织受压，影响局部血液循环和淋巴回流，造成水分滞留。建议调整睡姿为仰卧位，使用适当高度的枕头支撑头部。

2、睡前饮水过多：

夜间过量饮水会增加体液循环负荷，肾脏无法及时排出多余水分时，容易在组织疏松的眼睑部位形成水肿。建议睡前2小时限制饮水量，避免高盐饮食。

3、过敏反应：

接触尘螨、花粉等过敏原或使用不当的护肤品可能引发过敏性睑皮炎，表现为眼睑皮肤红肿伴瘙痒。需排查过敏原，必要时在医生指导下使用抗组胺药物。

4、眼部感染：

麦粒肿或结膜炎等感染性疾病会导致眼睑局部充血肿胀，可能伴随疼痛、分泌物增多。需就医明确感染类型，细菌性感染需使用抗生素眼膏治疗。

5、肾脏功能异常：

肾功能不全时钠水潴留可引起晨起颜面部水肿，多伴有下肢浮肿、尿量改变。需进行尿常规和肾功能检查，排除肾炎、肾病综合征等疾病。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度用眼。饮食上控制钠盐摄入，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物。冷敷可缓解生理性水肿，每次10-15分钟。若持续肿胀超过3天或伴随视力模糊、呼吸困难等症状，需及时就诊排查心肾疾病。过敏体质者应定期清洁床上用品，避免使用刺激性化妆品。