孕妇抑郁症的表现有哪些 孕妇抑郁症常见表现有四个

心理健康科编辑 健康真相官
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关键词: #抑郁症 #孕妇

孕妇抑郁症常见表现有情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、躯体不适四个方面。

1、情绪持续低落:

孕妇会长时间感到悲伤空虚,可能无故流泪或情绪麻木,对胎儿健康过度担忧,这种低落情绪每天持续且难以自我调节,与环境刺激不成正比。

2、兴趣减退:

原本喜欢的活动如胎教、购物等丧失兴趣,回避社交活动,对产检等必要事务消极应对,严重时可能忽视个人卫生和胎儿护理需求。

3、睡眠障碍:

表现为入睡困难或早醒,睡眠浅且多梦,部分孕妇出现睡眠节律颠倒,白天嗜睡但夜间清醒,这种睡眠紊乱与妊娠生理变化无关且持续存在。

4、躯体不适:

常见不明原因头痛、背痛、胃肠功能紊乱,可能伴随心慌、手抖等自主神经症状,体检无明确器质性病变,症状严重程度与情绪波动相关。

建议保持规律作息和适度运动如孕妇瑜伽,增加日光照射时间,饮食注意补充富含色氨酸的小米、香蕉等食物,家庭成员需密切观察情绪变化,若症状持续两周以上应尽早就医评估。孕期抑郁可能影响胎儿神经发育,需在医生指导下进行专业心理干预。

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