一躺下牙龈就很痛，一阵一阵的

躺下时牙龈阵痛可能由牙龈炎、牙周炎、龋齿、智齿冠周炎或夜间磨牙症引起，可通过口腔清洁、抗炎治疗、龋齿填充、智齿拔除及咬合板使用等方式缓解。

1、牙龈炎：

牙龈红肿出血是典型表现，牙菌斑堆积刺激牙龈引发疼痛。日常需使用巴氏刷牙法清洁，配合氯己定含漱液减少菌斑。若持续疼痛需口腔科进行龈上洁治。

2、牙周炎：

牙槽骨吸收导致牙齿松动，躺卧时血流增加加剧胀痛。可能出现牙周袋溢脓，需进行龈下刮治联合盐酸米诺环素局部给药，中重度者需翻瓣手术。

3、龋齿：

深龋接近牙髓时，卧位体位改变可能诱发阵发性牙髓炎样疼痛。需尽快去腐后使用玻璃离子水门汀填充，若已露髓则需根管治疗。

4、智齿冠周炎：

阻生智齿周围牙龈形成盲袋，躺下时渗出物积聚压迫神经。急性期用复方氯己定含漱，配合头孢克洛抗感染，炎症消退后建议手术拔除。

5、磨牙症：

夜间无意识紧咬牙加重牙周负担，晨起常有颞下颌关节酸胀。定制软质咬合垫可缓冲压力，配合谷维素调节植物神经功能。

建议避免睡前摄入辛辣刺激食物，用温水含漱促进血液循环。选择软毛牙刷每日两次巴氏法刷牙，配合牙线清理邻面菌斑。持续疼痛超过3天或伴随面部肿胀发热时，需立即就诊排除颌骨骨髓炎等严重感染。日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，帮助冲刷口腔细菌。