怎样预防艾滋病 预防艾滋病这些事情都要做好

预防艾滋病需采取综合防护措施，主要包括避免高危行为、正确使用安全套、拒绝共用注射器、及时药物阻断以及定期检测筛查。

1、避免高危行为：

艾滋病病毒主要通过性接触、血液和母婴传播。避免无保护性行为、多性伴侣等高危性行为是预防核心。与固定伴侣保持相互忠诚关系，可显著降低感染风险。若发生意外暴露，需在72小时内就医评估阻断治疗必要性。

2、使用安全套：

乳胶安全套能有效阻隔病毒穿透，正确使用可使性传播风险降低80%以上。需全程规范使用，避免滑脱或破裂。同时注意选择符合国家标准的产品，避免使用油性润滑剂以免破坏材质。

3、拒绝共用注射器：

静脉吸毒共用针具是血液传播主要途径。应彻底远离毒品，如需医疗注射必须使用一次性无菌器械。纹身、穿孔等操作需选择正规机构，确保器械严格消毒。

4、暴露后阻断：

发生高危接触后24小时内启动阻断治疗成功率可达95%。常用方案包括替诺福韦联合拉米夫定等抗病毒药物，需连续服用28天。医疗机构和疾控中心可提供紧急阻断服务。

5、定期检测筛查：

建议高危人群每3个月检测HIV抗体，窗口期后检测可排除感染。各地疾控中心提供免费匿名检测，早发现早治疗可有效控制病毒复制，维持免疫功能正常。

日常预防需建立长期健康意识，保持规律作息和均衡饮食有助于维持免疫力。适量补充富含维生素C的柑橘类水果、含锌的海产品等营养素。避免过度疲劳和应激状态，坚持每周150分钟中等强度运动如快走、游泳。接触血液、体液时严格做好防护，正确处理被污染物品。孕妇应接受产前HIV筛查，感染者通过规范抗病毒治疗可阻断母婴传播。全社会需消除歧视，共同营造科学防治氛围。