坐骨神经痛怎么办 四个动作可缓解坐骨神经痛

骨科编辑 健康陪伴者
0次浏览

关键词: #坐骨神经痛 #坐骨神经

坐骨神经痛可通过物理康复训练、药物治疗、神经阻滞治疗、手术治疗等方式缓解,通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱退行性变、妊娠压迫、肿瘤压迫等原因引起。

1、物理康复训练:

特定动作能减轻神经压迫,仰卧抱膝运动可拉伸下腰部肌肉,每天3组每组维持15秒;桥式运动增强核心肌群稳定性,每组10次;猫牛式伸展改善脊柱灵活性;侧卧抬腿缓解梨状肌痉挛。训练需在无痛范围内进行,急性期需暂停。

2、药物治疗:

非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解炎症性疼痛,B族维生素如甲钴胺促进神经修复,肌肉松弛剂如乙哌立松改善肌肉痉挛。严重疼痛可使用加巴喷丁等神经病理性疼痛药物,所有药物需在医生指导下使用。

3、神经阻滞治疗:

对顽固性疼痛可采用硬膜外阻滞或选择性神经根阻滞,将麻醉药与糖皮质激素混合注射至受压神经周围,能快速消除水肿并阻断疼痛传导。需由疼痛科医师在影像引导下操作,单次效果可持续数周至数月。

4、手术治疗:

当保守治疗无效且存在明确结构压迫时,可考虑椎间孔镜髓核摘除术或腰椎融合术。微创手术通过7毫米切口摘除突出椎间盘,开放手术适用于多节段病变伴脊柱不稳者,术后需配合3-6个月康复训练。

日常应避免久坐久站,使用符合人体工学的座椅并在腰部放置支撑垫。游泳和骑自行车等非负重运动有助于增强腰背肌力量,饮食注意补充维生素B12和Omega-3脂肪酸。睡眠时侧卧屈膝姿势可减轻椎间盘压力,急性发作期可用热敷袋每日热敷患处20分钟。若出现下肢肌力下降或大小便功能障碍需立即就医。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

6个月的婴儿从床上摔下来怎么办 儿童细菌感染和病毒感染的区别 太阳穴筋痛怎么缓解 缓解太阳穴筋痛的3个方法须知 睡眠不好半夜老醒怎么回事 外耳道湿疹如何护理 这些护理技巧可改善外耳道湿疹 输精管堵塞会不会导致睾酮素高 与流感病毒感染打架会传染吗 偶尔一次经期同房会有什么影响 错构瘤突然没了怎么回事,怎么办 女人滋补气血排骨汤可以吗 腺性膀胱炎需要做什么检查 角质层薄有红血丝怎么回事,怎么办 乳房整形前需要做什么检查 血管性偏头痛是什么原因造成的 揭秘造成血管性偏头痛的3个原因 检查是不是痛风应该挂什么科 清醒躺一夜睡不着是什么原因 双侧骶髂关节炎怎么预防 从3方面预防双侧骶髂关节炎 为什么会焦虑 经常焦虑也许与这5点有关系 病毒性心肌炎留下后遗症有哪些 宝宝头后仰是脑瘫吗 告诉你脑瘫的判断标准 小儿结缔组织病该怎样预防 脑萎缩严重症状有哪些 这些都是脑萎缩的严重症状 给小学生喝奶粉好吗 给小学生选什么样的奶粉好 急性湿疹日常的保健措施有哪些 克罗恩病与白塞氏病的区别 和老公感情再好,这5件事也别碰,这不是心机,而是远见 血型决定寿命?A型、B型、O型、AB型,哪种血型更容易患癌? 髌骨关节炎吃什么食物比较好 剖腹产孩子智商情况如何 剖腹产跟智商有关系吗 讲真,女人真正在意的,是男人的这5个“硬性条件” 熊胆粉的功效主要是什么 密固达用法是什么?用量多少合适 美能片需要饭后服用吗 慢性心衰能吃可兰特吗?慢性心衰危害有哪些 欣炜歌用法用量是多少? 非那雄胺片(百达英)副作用停药后会恢复吗 心脏移植手术后用新山地明可以吗 关节炎患者应该怎么使用益赛普 可兰特在什么适合使用比较好 慢性肝炎能用肝得治胶囊吗