双胞胎真的容易早产吗 如何预防双胞胎早产

双胞胎确实比单胎更容易发生早产,预防措施主要包括定期产检、营养补充、避免过度劳累、控制基础疾病和监测宫颈长度。
双胎妊娠属于高危妊娠,需增加产检频率。孕早期每4周检查一次,孕28周后每2周检查一次,孕36周起每周检查。重点监测胎儿生长速度、羊水量及胎盘功能,通过超声和胎心监护及时发现异常。
双胎孕妇每日需额外增加300千卡热量和25克蛋白质摄入。重点补充铁剂预防贫血,每日需30毫克元素铁;补充钙剂每日1000-1300毫克预防子痫前期;叶酸需持续补充至分娩,每日400-800微克。
孕20周后建议减少站立时间,每日不超过4小时。避免提重物、剧烈运动及长途旅行,采取侧卧位休息。出现宫缩时立即停止活动,必要时使用托腹带减轻腹部压力。
合并妊娠期糖尿病者需将空腹血糖控制在5.3毫摩尔/升以下,餐后2小时血糖不超过6.7毫摩尔/升。高血压患者需维持血压低于140/90毫米汞柱。甲状腺功能异常者应定期复查促甲状腺激素。
孕16-24周通过阴道超声测量宫颈长度,短于25毫米提示早产高风险。必要时行宫颈环扎术,或使用阴道孕酮制剂。出现宫颈缩短时需绝对卧床,禁止性生活。
双胎孕妇应保证每日睡眠不少于9小时,采取左侧卧位改善胎盘供血。饮食上增加深海鱼类摄入,每周2-3次补充DHA。每日分6餐进食,避免过饱。可进行孕妇瑜伽等温和运动,每次不超过30分钟。保持会阴清洁,预防尿路感染。出现阴道流血、规律宫缩或破水等情况需立即就医。建议孕28周后提前准备待产包,选择具备新生儿重症监护能力的医院分娩。