预防盆腔炎怎么做 盘点可有效预防盆腔炎的措施

妇产科编辑 健康领路人
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关键词: #盆腔炎 #盆腔

预防盆腔炎可通过保持个人卫生、避免不洁性行为、增强免疫力、及时治疗妇科炎症、定期妇科检查等方式实现。

1、保持个人卫生:

每日用温水清洗外阴,避免使用刺激性洗液。内裤选择纯棉材质并每日更换,清洗后阳光下晾晒。经期勤换卫生巾,避免长时间使用护垫。如厕后从前向后擦拭,防止肠道细菌污染尿道和阴道

2、避免不洁性行为:

固定性伴侣可降低病原体传播风险,同房前后双方都应清洁外生殖器。使用避孕套能有效阻隔细菌和病毒,避免经期同房防止经血逆流。出现异常分泌物或不适时应暂停性生活并及时就医。

3、增强免疫力:

每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳,保证每日7-8小时睡眠。饮食中增加优质蛋白和维生素摄入,适量补充含益生菌的发酵乳制品。长期压力过大会抑制免疫功能,可通过冥想、深呼吸等方式调节。

4、及时治疗炎症:

阴道炎、宫颈炎等妇科炎症未及时控制可能上行感染盆腔。出现白带异常、外阴瘙痒等症状时需做白带常规检查,确诊后可选用甲硝唑、克霉唑等药物。治疗期间禁止盆浴和游泳,避免交叉感染。

5、定期妇科检查:

育龄女性每年应进行妇科超声和宫颈癌筛查,有过盆腔炎病史者每半年复查。妇科检查可发现输卵管积水、盆腔粘连等异常,阴道超声能早期识别卵巢和子宫病变。孕前检查包含支原体、衣原体等感染项目筛查。

预防盆腔炎需建立长期健康管理意识,饮食上多摄入富含维生素C的猕猴桃、西兰花等食物,限制高糖高脂饮食。避免久坐不动,每小时起身活动促进盆腔血液循环。选择宽松透气的衣物,避免穿紧身牛仔裤。出现下腹坠痛、发热等症状超过3天应及时就诊,急性盆腔炎未彻底治疗易转为慢性。中医调理可选用金银花、蒲公英等清热解毒药材,但需在专业医师指导下使用。

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