喉咙经常发炎怎么办 掌握三招控制喉咙发炎

喉咙经常发炎可通过改善生活习惯、药物治疗、中医调理等方式控制，通常由细菌感染、用嗓过度、免疫力低下等原因引起。

1、改善生活习惯：

减少辛辣刺激食物摄入，避免烟酒刺激。保持每天2000毫升温水饮用，使用加湿器维持室内湿度在50%-60%。晨起用淡盐水漱口可减少咽部细菌定植，避免长时间高声说话或清嗓动作。

2、药物治疗：

细菌性咽炎可选用阿莫西林、头孢克洛等抗生素，过敏性炎症需配合氯雷他定等抗组胺药物。咽部肿胀明显时可短期使用地塞米松含片，但需在医生指导下控制疗程。慢性咽炎患者可长期使用银黄含片等中成药制剂。

3、中医调理：

肺胃热盛型可用金银花、胖大海代茶饮，阴虚火旺型适合麦冬、玄参配伍。每周3次艾灸大椎穴和天突穴，配合少商穴放血疗法对急性发作有效。三伏天贴敷肺俞穴能预防秋冬季复发。

日常可多食用雪梨、白萝卜等润肺食材，避免冰镇饮品直接刺激咽喉黏膜。晨起进行腹式呼吸训练能增强膈肌运动，促进咽喉血液循环。建议每用嗓1小时休息10分钟，冬季外出佩戴棉质围巾防护。持续性咽痛超过2周或伴随发热、淋巴结肿大需及时耳鼻喉科就诊，排除扁桃体周围脓肿等严重病变。长期反复发作者建议检测免疫功能指标，必要时进行过敏原筛查。