痔疮疼怎么办 简单方法让痔疮不疼痛

痔疮疼痛可通过温水坐浴、局部用药、饮食调整、保持清洁、提肛运动等方式缓解。痔疮疼痛通常由静脉曲张、便秘、久坐、妊娠、辛辣刺激等因素引起。
温水坐浴能促进肛门周围血液循环,减轻炎症和肿胀。每日2-3次,每次10-15分钟,水温控制在40℃左右。坐浴后可涂抹医生推荐的药膏,但需避免使用过热或过冷的水刺激患处。
医生可能开具含有局部麻醉剂或消炎成分的药膏,如复方角菜酸酯乳膏、痔疮栓等。这些药物能暂时缓解疼痛和瘙痒,使用时需严格遵循医嘱,不可长期依赖或自行增减用量。
增加膳食纤维摄入有助于软化大便,减少排便时对痔疮的刺激。推荐食用燕麦、火龙果、芹菜等高纤维食物,每日饮水量不少于1500毫升。避免辛辣、酒精等可能加重症状的饮食。
排便后使用柔软无香的湿厕纸清洁,避免用力擦拭。每日更换纯棉内裤,防止细菌滋生。可选用温和的pH平衡清洁剂清洗肛周,但需彻底冲洗干净避免残留刺激。
规律进行提肛运动能增强盆底肌肉力量,改善局部血液循环。具体方法为收缩肛门5秒后放松,重复10-15次为一组,每日练习3-4组。注意动作要轻柔,避免过度用力导致不适。
痔疮疼痛期间应避免久坐久站,每小时起身活动5分钟。选择透气性好的坐垫分散压力,睡眠时侧卧减轻肛周压力。穿着宽松衣物减少摩擦,若出现持续出血、剧烈疼痛或肿块脱出无法回纳等情况需及时就医。长期预防需建立规律排便习惯,控制体重在正常范围,孕期女性可咨询医生使用托腹带减轻盆腔压力。