如何判断自己是否该洗牙了

口腔科编辑 医普小能手
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关键词: #洗牙

是否需要洗牙可通过观察牙龈出血牙结石堆积、口腔异味、牙齿敏感度增加、牙周袋形成等五个信号判断。

1、牙龈出血:

刷牙或进食时牙龈出血是牙龈炎的典型表现,说明牙菌斑已刺激牙龈组织。长期未清除的菌斑会钙化形成牙结石,需通过超声波洗牙清除。日常可使用软毛牙刷减轻机械刺激,但出血持续超过一周应就医。

2、牙结石堆积:

牙齿内侧或牙缝出现黄色、棕色硬质沉积物,属于矿化的牙菌斑。牙结石会持续压迫牙龈导致萎缩,普通刷牙无法清除。下颌前牙舌侧和上颌磨牙颊侧是常见堆积部位,需专业器械刮除。

3、口腔异味:

牙结石和深层牙菌斑中的厌氧菌会分解蛋白质产生硫化物,引发顽固性口臭。漱口和嚼口香糖仅能暂时掩盖,彻底清除菌斑和结石后异味可消失。伴有舌苔厚腻者需配合舌面清洁。

4、牙齿敏感:

牙龈退缩导致牙根暴露时,冷热刺激易引发短暂尖锐疼痛。牙结石清除后可能暂时加重敏感,使用含钾离子的抗敏感牙膏可缓解。若敏感持续超过两周需排查牙隐裂或龋齿。

5、牙周袋形成:

用牙签探查牙龈与牙齿间隙超过3毫米提示牙周袋,常伴随牙龈红肿、溢脓。这是牙周炎进展期表现,需深度刮治甚至翻瓣手术。定期洗牙能预防牙槽骨吸收导致的牙齿松动。

建议每年进行1-2次口腔检查,吸烟、糖尿病患者可缩短至3个月一次。日常使用巴氏刷牙法配合牙线清洁,避免横向用力刷牙。摄入富含维生素C的柑橘类水果有助于牙龈健康,绿茶中的儿茶素能抑制牙菌斑形成。若出现牙齿明显松动或咀嚼疼痛需立即就诊,提示可能存在重度牙周病变。

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