牙齿很黄怎么办 四个牙齿美白方法了解一下

牙齿发黄可通过冷光美白、超声波洁牙、家用美白牙贴、瓷贴面修复四种方式改善，通常由饮食染色、口腔清洁不足、药物影响、牙釉质发育不全等因素引起。

1、冷光美白：

采用波长480-520纳米的蓝光激活美白凝胶，30分钟即可提升牙齿色阶5-8个度。适用于中度氟斑牙或年龄性黄牙，治疗后24小时内需避免深色饮食。操作需由口腔医师完成，可能出现短暂牙齿敏感。

2、超声波洁牙：

通过高频振荡去除牙结石和烟渍茶渍等外源性着色，每年1-2次可维持牙本色。特别适合长期吸烟、饮茶人群，能同时预防牙周病。洁治后需配合喷砂抛光处理牙面，避免色素再次附着。

3、家用美白牙贴：

含6%过氧化氢的美白贴片可居家使用，每日贴敷30分钟，连续14天见效。对咖啡、红酒等饮食染色改善明显，但牙龈敏感者可能出现刺激症状。使用期间需配合抗敏感牙膏。

4、瓷贴面修复：

采用0.3-0.7毫米薄瓷片覆盖牙面，适用于重度四环素牙或釉质缺损。需磨除0.5毫米牙体组织，使用寿命约10-15年。需两次就诊完成，禁止啃咬硬物。

日常建议选用含硅磨料的牙膏配合巴氏刷牙法，减少咖啡、咖喱等易染色食物摄入。每半年进行口腔检查，避免横向拉锯式刷牙损伤牙釉质。食用高纤维蔬果可辅助清洁牙面，乳制品中的酪蛋白能帮助修复微小釉质损伤。