僵直性脊柱炎的护理措施有哪些

僵直性脊柱炎的护理措施主要有保持正确姿势、适度运动、物理治疗、药物治疗、心理疏导。
僵直性脊柱炎患者需避免长时间保持同一姿势,尤其是弯腰驼背等不良姿势。睡眠时建议选择硬板床,枕头高度适中,以维持脊柱生理曲度。日常坐立时应挺直腰背,可使用靠垫支撑腰部,减少脊柱压力。定期调整姿势有助于延缓脊柱强直进展。
规律进行游泳、太极拳等低冲击运动可改善关节活动度。水中浮力能减轻关节负重,适合急性期患者。康复训练应包含扩胸运动和脊柱伸展动作,每天坚持15-30分钟,以不引起疼痛为度。避免篮球、跳跃等剧烈运动,防止关节损伤。
热敷可缓解晨僵和肌肉痉挛,每日2次,每次20分钟。超短波、红外线等理疗能促进局部血液循环。专业按摩可松解粘连软组织,但需避开急性炎症部位。矫形支具在脊柱变形初期可能有矫正作用,需在医生指导下使用。
非甾体抗炎药如塞来昔布可控制炎症疼痛,生物制剂如阿达木单抗能抑制病情进展。用药期间需定期监测肝肾功能,出现消化道出血等副作用应及时就医。中药熏蒸、贴敷等外治法也可作为辅助手段,但不可替代规范治疗。
慢性疼痛和活动受限易引发焦虑抑郁,可参加病友互助小组获得情感支持。认知行为疗法有助于改善疼痛应对方式。家属应给予充分理解,协助患者完成日常活动。保持积极心态对延缓疾病进展具有重要作用。
僵直性脊柱炎患者需注意防寒保暖,避免潮湿环境诱发症状。饮食应保证钙和维生素D摄入,多食用深海鱼、乳制品等抗炎食物,限制高糖高脂饮食。戒烟可减少呼吸道并发症风险。定期复查炎症指标和脊柱影像学变化,根据医生建议调整护理方案。建立规律的作息习惯,保证充足睡眠,避免过度疲劳加重病情。