鼻塞怎么办，怎样让鼻通气

鼻塞可通过热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、遵医嘱使用鼻喷剂、口服药物、蒸汽吸入等方式缓解。鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻腔结构异常等原因引起。

1、热敷鼻部

将温热毛巾敷于鼻梁及两侧鼻翼，温度不超过40摄氏度，每次持续5-10分钟。热蒸汽能促进局部血液循环，软化鼻腔分泌物，对感冒初期或干燥性鼻塞效果较好。操作时需闭眼防止烫伤，每日可重复进行2-3次。若伴有鼻部皮肤破损或急性鼻窦炎发作期应避免使用。

2、生理盐水冲洗

选用0.9%等渗盐水或海盐水喷雾冲洗鼻腔，可清除过敏原、稀释黏稠分泌物。使用洗鼻壶时保持头侧倾45度，冲洗液从一侧鼻孔流入另一侧流出。适用于过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎患者，每日1-2次。冲洗后出现耳闷胀感应立即停止，中耳炎发作期禁用。

3、鼻喷剂使用

糠酸莫米松鼻喷雾剂可减轻过敏性鼻炎引发的黏膜水肿，盐酸羟甲唑啉喷雾剂能快速收缩充血鼻甲。需严格遵循医嘱控制使用周期，连续使用血管收缩剂不超过7天。喷药时保持瓶体垂直，避免直接喷向鼻中隔。妊娠期及严重高血压患者慎用。

4、口服药物

氯雷他定片可缓解过敏症状，桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出。细菌性鼻窦炎需配合阿莫西林克拉维酸钾片治疗。服药期间忌食辛辣刺激食物，出现皮疹等不良反应应及时停药。儿童用药需根据体重调整剂量，肝肾功能不全者需调整用药方案。

5、蒸汽吸入

将热水倒入宽口容器，加入薄荷脑或桉叶油1-2滴，用毛巾覆盖头部进行蒸汽熏蒸10分钟。能湿润呼吸道、稀释鼻腔分泌物，对感冒伴发的鼻塞尤为有效。注意保持30厘米安全距离，避免烫伤面部。哮喘患者慎用精油类物质，熏蒸后1小时内避免冷空气刺激。

保持室内湿度50%-60%，定期清洁空调滤网减少尘螨。饮食中增加白萝卜、洋葱等富含硫化物食物，有助于缓解黏膜炎症。睡眠时垫高枕头15度可减轻鼻甲充血。若鼻塞持续2周以上伴脓涕、头痛或嗅觉减退，需排查鼻中隔偏曲、鼻息肉等器质性疾病。鼻腔冲洗器使用后应彻底消毒晾干，避免细菌滋生。