牙齿松动平时需要注意什么

牙齿松动需注意口腔卫生、避免咬硬物、定期检查、控制炎症及补充营养。牙齿松动可能与牙周炎、外伤、骨质疏松等因素有关，建议及时就医明确原因并针对性处理。

1、口腔卫生

每日使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙两次，配合牙线或冲牙器清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。牙周炎是牙齿松动的常见原因，菌斑长期刺激会导致牙龈萎缩和牙槽骨吸收。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液抑制细菌，或辅助使用甲硝唑口腔粘贴片控制局部感染。

2、避免咬硬物

松动的牙齿应避免啃咬坚果、冰块等坚硬食物，防止外力加重牙周韧带损伤。外伤性松动需及时固定，必要时采用牙弓夹板或树脂粘接技术稳定患牙。咀嚼时优先使用健康侧牙齿，降低松动牙的负荷。

3、定期检查

每3-6个月进行口腔检查，通过牙周探针检测和X线片评估牙槽骨状态。早期牙周炎可通过龈下刮治控制病情，中重度松动可能需进行翻瓣手术或引导骨组织再生术。糖尿病患者更需密切监测，血糖控制不佳会加速牙周破坏。

4、控制炎症

牙龈红肿出血时可用生理盐水漱口，遵医嘱短期使用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染。慢性牙周炎患者可局部应用米诺环素软膏，或采用激光辅助治疗减少致病菌。吸烟者需戒烟，尼古丁会抑制牙龈血液循环。

5、补充营养

适量摄入维生素C促进胶原合成，食用牛奶、豆制品补充钙质。骨质疏松患者需在医生指导下补充阿仑膦酸钠片，同时增加日照时间促进维生素D合成。避免长期饮用碳酸饮料防止牙骨质脱矿。

日常可按摩牙龈促进血液循环，用指腹轻柔打圈3-5分钟。选择含钙牙膏辅助强化牙根，避免过度使用美白牙膏造成牙釉质磨损。若松动伴随明显疼痛或移位，应立即就诊排除根尖周脓肿或颌骨病变，延误治疗可能导致牙齿脱落。孕妇及更年期女性因激素变化易出现牙齿松动，需加强预防性护理。