如何判断自己是否要洗牙

是否需要洗牙可通过观察牙龈出血、牙结石堆积、口腔异味、牙齿敏感度及牙周健康状况判断。主要有牙龈红肿出血、牙结石明显可见、持续性口臭、牙齿冷热敏感、牙周袋形成等表现时建议及时洗牙。

1、牙龈红肿出血

刷牙或进食时牙龈频繁出血是牙龈炎的典型表现。牙龈炎多因牙菌斑长期堆积刺激牙龈导致，早期通过洗牙清除牙结石和菌斑可有效缓解炎症。若伴随牙龈颜色暗红、质地松软，可能已发展为牙周炎，需结合牙周治疗。

2、牙结石明显可见

牙齿表面尤其是下前牙舌侧出现黄色或褐色坚硬沉积物，属于钙化牙菌斑。牙结石会持续刺激牙周组织，普通刷牙无法清除。超声洁治能高效去除龈上结石，对于龈下结石需配合刮治术。

3、持续性口臭

口腔异味多源于牙周袋内厌氧菌分解食物残渣产生的挥发性硫化物。当舌苔清洁和漱口无法改善口臭时，可能提示牙结石和菌斑中存在大量产臭菌群，专业清洁可消除异味源。

4、牙齿冷热敏感

牙结石堆积导致牙龈退缩后，暴露的牙根面遇冷热刺激易产生短暂锐痛。洗牙后短期内可能加重敏感，但去除刺激源后配合脱敏牙膏使用，症状通常会在2-4周逐渐缓解。

5、牙周袋形成

使用牙周探针检测时发现探诊深度超过3毫米，提示牙周袋形成。这是牙周炎的重要指征，需通过龈下刮治清除袋内菌斑和结石，必要时配合局部药物治疗如盐酸米诺环素软膏。

建议每6-12个月进行口腔检查，吸烟者或糖尿病患者需缩短复查间隔。日常使用巴氏刷牙法配合牙线清洁，饭后可用冲牙器减少菌斑堆积。洗牙后24小时内避免进食染色食物，若出现牙齿松动加剧或持续出血需及时复诊。对于有心脏瓣膜病史等特殊人群，洗牙前应预防性使用抗生素。