月经不来该怎么办

月经不来可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗、心理干预等方式处理。月经不来可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、甲状腺功能异常、精神压力过大等因素有关。
保持规律作息,避免熬夜,保证充足睡眠有助于调节内分泌。适当增加运动,如散步、瑜伽等有氧运动,帮助改善血液循环。饮食上注意营养均衡,多吃富含铁元素和维生素的食物,如瘦肉、动物肝脏、菠菜等,避免过度节食或暴饮暴食。
黄体酮胶囊可用于治疗孕激素不足引起的闭经,能够促进子宫内膜脱落。戊酸雌二醇片适用于雌激素缺乏导致的月经不调,可帮助建立人工周期。地屈孕酮片对黄体功能不全引起的月经推迟有调节作用,需要在医生指导下规范使用。
中医认为月经不来多与气血不足、肝郁气滞有关,可采用针灸刺激关元、三阴交等穴位调节气血运行。中药调理如乌鸡白凤丸具有补气养血功效,适用于气血两虚型闭经。益母草膏能活血调经,对血瘀型月经不调有一定效果。
宫腔粘连分离术适用于宫腔粘连导致的闭经,通过手术分离粘连组织恢复宫腔形态。卵巢囊肿切除术可治疗由卵巢囊肿压迫引起的月经异常,术后需配合激素治疗恢复卵巢功能。
长期精神紧张、焦虑抑郁可能通过影响下丘脑功能导致闭经,可通过心理咨询缓解压力。正念减压训练帮助调节自主神经功能,改善因应激反应引起的月经紊乱。建立健康的人际关系和社会支持系统,减少负面情绪对内分泌的干扰。
建议记录月经周期变化情况,避免过度劳累和情绪波动。保持会阴部清洁,选择透气性好的棉质内裤。如出现持续闭经或伴随头痛、视力改变等症状应及时就医检查,排除垂体瘤等器质性疾病。日常可适量食用豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物,但不可替代正规治疗。