牙龈炎用什么牙膏好

牙龈炎患者可使用含氟牙膏、抑菌牙膏、抗过敏牙膏、中草药牙膏或修复型牙膏辅助清洁口腔，但牙膏不能替代药物治疗，建议及时就医。

1.含氟牙膏

含氟牙膏中的氟化物能增强牙釉质抗酸能力，减少细菌产酸对牙龈的刺激。适用于牙龈炎早期牙龈出血症状，常见成分为单氟磷酸钠或氟化钠。需注意长期过量使用可能引起氟斑牙，儿童使用时需家长监督漱口。

2.抑菌牙膏

含氯己定、三氯生等成分的牙膏可抑制牙菌斑中致病菌繁殖，缓解牙龈红肿。适用于菌斑性牙龈炎，但连续使用不宜超过2周，避免口腔菌群失衡。使用期间可能出现暂时性舌苔染色，停药后可恢复。

3.抗过敏牙膏

含硝酸钾或锶盐的牙膏能封闭牙本质小管，减轻牙龈萎缩导致的冷热敏感。适合伴有牙根暴露的牙龈炎患者，需持续使用4周以上见效。刷牙时应重点按摩牙龈边缘，促进有效成分渗透。

4.中草药牙膏

含黄芩、冰片等成分的牙膏具有清热消炎作用，可辅助改善牙龈肿痛。对化学添加剂敏感者更适用，但起效较慢，需配合巴氏刷牙法。孕妇使用前应咨询医生，避免部分活血成分影响。

5.修复型牙膏

含生物活性玻璃或羟基磷灰石的牙膏能修复早期牙周缺损，减少食物嵌塞对牙龈的刺激。适合伴有轻度牙周袋形成的患者，建议搭配牙线使用。刷牙力度需轻柔，避免磨损牙龈组织。

牙龈炎患者日常应选用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法每日清洁2次，每次不少于2分钟。饭后使用牙线清除邻面菌斑，定期进行口腔检查。饮食上减少精制糖摄入，增加维生素C含量高的蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃等，避免过冷过热食物刺激牙龈。若牙龈出血持续1周未缓解或伴随牙齿松动，需及时进行牙周专业治疗。