22岁牙齿松动怎么办

22岁牙齿松动可通过牙周治疗、正畸干预、咬合调整、营养支持和口腔习惯矫正等方式改善。牙齿松动可能与牙周炎、外伤、咬合创伤、骨质疏松或不良口腔习惯等因素有关。

1、牙周治疗

牙周炎是导致年轻人牙齿松动的常见原因，与牙菌斑堆积引发牙龈萎缩、牙槽骨吸收有关。表现为牙龈红肿出血、牙周袋形成。需进行龈上洁治术和龈下刮治术清除菌斑，配合盐酸米诺环素软膏局部用药，或口服甲硝唑片控制感染。重度牙周炎可能需牙周翻瓣手术。

2、正畸干预

牙齿排列异常可能导致个别牙齿承受过大咬合力，长期可能引发牙根吸收。通过固定矫治器或隐形矫治技术调整牙齿位置，分散咬合压力。正畸过程中需使用冲牙器维护口腔卫生，避免使用牙齿开瓶盖等硬物咬合行为。

3、咬合调整

夜磨牙或紧咬牙可能造成牙齿过度磨损和牙周损伤，表现为晨起颌面部酸胀、牙齿敏感。需佩戴软质咬合垫减少磨耗，对过高牙尖进行调磨。伴有颞下颌关节紊乱时可联合使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛。

4、营养支持

钙质与维生素D缺乏可能影响牙槽骨密度，建议每日摄入300ml牛奶、50g奶酪等富钙食物，配合适量日晒。严重骨质疏松需在医生指导下补充碳酸钙D3片，避免同时食用影响钙吸收的浓茶或咖啡。

5、习惯矫正

长期单侧咀嚼、舌头顶牙等不良习惯可能导致牙齿移位。建议使用巴氏刷牙法每日清洁2次，配合牙线清理邻面。戒烟限酒减少牙龈血管收缩，避免用牙齿撕咬包装等非进食行为。

日常需选用软毛牙刷和含氟牙膏，每3个月更换牙刷。进食后及时漱口清除食物残渣，定期进行口腔检查和牙周维护。若松动伴随剧烈疼痛或牙齿位移超过2mm，应立即就诊排除颌骨囊肿等病变。保持均衡饮食有助于牙周组织修复，避免过硬或过黏食物加重牙齿负担。