风寒发烧可以洗澡吗

风寒发烧一般可以洗澡，但需注意水温适宜且避免受凉。风寒发烧多由外感风寒引起，表现为恶寒、发热、头痛等症状，及时清洁有助于散热和舒适度提升。

洗澡时水温应控制在38-40摄氏度，略高于体温但不过热，避免因水温刺激加重不适。洗澡时间不宜过长，5-10分钟即可，洗后迅速擦干身体并穿戴保暖衣物，防止再次受寒。若发烧伴有明显乏力或头晕，可改为温水擦浴，重点清洁腋窝、腹股沟等部位以辅助降温。洗澡后建议饮用温开水或姜糖水，帮助发汗驱寒。

若体温超过38.5摄氏度或出现寒战、意识模糊等严重症状时不宜洗澡，此时机体处于高代谢状态，洗澡可能增加能量消耗或诱发惊厥。部分患者皮肤敏感期或存在心血管基础疾病时，也应暂缓洗澡，优先采用退热贴、冰袋冷敷等物理降温方式。儿童或老年人洗澡需家属陪同，避免因体力不支发生意外。

风寒发烧期间应保持居室通风但避免直吹冷风，饮食以清淡易消化的粥类、蔬菜为主，避免油腻食物加重胃肠负担。若发热持续3天未缓解或出现咳嗽加剧、胸痛等症状，需及时就医排查是否合并细菌感染。日常可通过适度运动增强体质，季节交替时注意增减衣物，减少风寒感冒发生概率。