在香格里拉发烧了怎么办

在香格里拉发烧可通过物理降温、补充水分、适当休息、服用退热药物、及时就医等方式处理。发烧通常由高原反应、上呼吸道感染、胃肠炎、肺炎、中暑等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位有助于散热。避免使用酒精或冰水，可能引起寒战或皮肤刺激。高原环境下体温调节功能易受影响，物理降温可缓解不适。

2、补充水分

高原地区空气干燥易导致脱水，建议每小时饮用200-300毫升温水或口服补液盐。避免饮用含酒精或咖啡因饮料，可能加重脱水。若伴有呕吐腹泻，需增加补液量。

3、适当休息

停止剧烈活动并保持卧床休息，高原环境下心肺负荷较大。保证每天8小时睡眠，避免熬夜。居住场所应保持通风但避免直接吹风，室温维持在18-22摄氏度为宜。

4、服用退热药物

体温超过38.5摄氏度时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊或阿司匹林肠溶片。注意药物禁忌症，避免超量服用。高原环境下药物代谢可能变化，需谨慎用药。

5、及时就医

若发热持续超过48小时，或出现意识模糊、呼吸困难、剧烈头痛等症状，应立即前往当地医疗机构。香格里拉地区医疗条件有限，重症患者需考虑转运至低海拔地区治疗。

在高原地区出现发热需特别注意防寒保暖，避免感冒加重病情。饮食宜清淡易消化，适量补充碳水化合物和维生素。避免快速登高或剧烈运动，保证充足睡眠有助于恢复。如症状持续或加重，建议结束行程返回低海拔地区休养。高原旅行前应进行体检并备齐常用药物，有慢性疾病者需谨慎评估旅行风险。