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新妈妈哺乳谨防颈背痛

分娩期编辑博禾医生

122次浏览发布时间：2021-08-04 11:23:50

关键词： #新妈妈 #哺乳

有一些乳母在给宝宝哺乳后，通常会觉得颈椎酸痛。如沙袋绑腿物、仰头痛疼不适感，比较严重的还伴随头昏、眼花、耳呜、恶心想吐等病症。假如哺乳時间越长，颈背酸痛等病症越显著，这类状况医药学上称之为“哺乳性颈背酸痛症”。

权威专家觉得，导致哺乳性颈背痛的原因关键有：1.欠佳姿态而致有一些乳母喂母乳，喜爱长期低下头看宝宝吮奶；有的晚间喂奶图便捷，习惯性固定不动一个方位侧卧入睡。那样非常容易使颈后背的肌肉紧张而疲惫，尤其是颈椎侧弯，易造成颈背酸痛。2. 本身病症危害有一些乳母因为乳头凹陷，宝宝小嘴儿常含不稳乳头，驱使乳母要低下头照顾和调节宝宝头顶部；或本身身患劲椎病，因为哺乳时间长，加重颈背酸痛。3. 女性生理学与岗位要素危害女性的颈背全身肌肉肌腱的支撑力与男士对比，比较柔弱，尤其是长期性从业伏案工作的女性，生完孩子欠缺锻练主题活动，假如睡不好，营养成分不够，更非常容易造成颈背酸痛。

为防哺乳性颈背酸痛症，年青的乳母要立即预防乳头凹陷、劲椎病等，清除发病原因，留意哺乳的姿态，防止长期低下头哺乳，喂母乳可中断地做些仰头往后仰、颈向上下旋转的姿势，晚间不适合一侧入睡与哺乳。孕妇分娩后要适度主题活动，特别是在多做些扩胸运动挺腰、两手用劲后甩和竭尽全力平举等姿势，以提高颈后背的全身肌肉、肌腱作用。如哺乳后有颈背酸痛者，可自身推拿颈肩膀肌肉。

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