吃治疗焦虑症的药多久能好

治疗焦虑症的药物起效时间通常为1-4周，具体时间因药物种类、个体差异及病情严重程度而异。

抗焦虑药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂帕罗西汀片、舍曲林片等，一般需要1-2周开始显现初步效果，4-6周达到稳定疗效。苯二氮䓬类药物如劳拉西泮片、阿普唑仑片等起效较快，可能在30分钟至数小时内缓解急性焦虑症状，但这类药物通常不建议长期使用。部分患者对药物反应较慢，可能需要调整剂量或更换药物种类，此时起效时间可能延长至6-8周。治疗期间需定期复诊评估疗效，医生会根据症状变化决定是否需要联合心理治疗或其他干预措施。药物起效后仍需维持治疗6-12个月，过早停药可能导致症状复发。

焦虑症治疗需结合规律作息与心理调节。保持每日7-8小时睡眠有助于稳定情绪，适当进行有氧运动如快走、游泳可促进内啡肽分泌。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，减少咖啡因和酒精摄入。建议通过正念冥想、腹式呼吸等放松训练辅助药物疗效，建立稳定的社会支持系统。若出现药物不良反应或疗效不佳，应及时与主治医生沟通调整方案。