肌腱炎是怎么引起的有什么症状呢

肌腱炎通常由过度使用、外伤或慢性劳损引起，主要表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。肌腱炎的发生可能与长期重复动作、运动损伤、年龄增长、姿势不良、免疫疾病等因素有关，常见症状包括受累部位压痛、关节僵硬、运动时疼痛加重、肌腱增厚或结节感、轻微发热或发红。

1、长期重复动作

频繁进行相同动作会导致肌腱持续受力，例如打字员的手腕肌腱炎或运动员的跟腱炎。肌腱纤维因反复摩擦出现微小撕裂，逐渐发展为炎症。这类情况需减少相关活动，配合冰敷和弹性绷带固定，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物缓解症状。

2、运动损伤

突然增加运动强度或错误姿势可能直接损伤肌腱，如网球肘或肩袖肌腱炎。损伤后局部血管破裂形成血肿，引发无菌性炎症反应。建议立即停止运动并抬高患肢，疼痛明显时可短期口服洛索洛芬钠片，配合超声波等物理治疗促进修复。

3、年龄增长

肌腱胶原蛋白流失和弹性下降是中老年患者常见诱因，多发于肩周肌腱或膝关节。退行性变使肌腱更易发生钙化或部分断裂。日常可通过低强度抗阻训练增强肌肉保护，急性发作时使用塞来昔布胶囊控制炎症，严重者需关节腔注射治疗。

4、姿势不良

长期低头使用手机易引发颈部肌腱炎，久坐驼背可能导致腰背肌腱劳损。错误姿势使肌腱长期处于异常牵拉状态。调整工作台高度、使用腰垫等辅助工具可改善负荷分布，必要时采用体外冲击波治疗松解粘连组织。

5、免疫疾病

类风湿关节炎等自身免疫病会攻击肌腱附着点，表现为多部位对称性疼痛伴晨僵。这类患者需长期服用甲氨蝶呤片控制原发病，局部肌腱炎症可配合使用醋酸泼尼松龙注射液。日常应注意关节保暖并避免剧烈活动。

肌腱炎患者应避免提重物或过度使用患肢，运动前充分热身并佩戴护具。饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进结缔组织修复，如鱼类、蛋类及西蓝花等。慢性期可在医生指导下进行渐进式牵拉训练，水温40℃左右的热敷有助于改善血液循环。若休息2-3周症状未缓解或出现关节变形，需及时进行核磁共振检查排除肌腱断裂。