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胎动不安食谱：枣芪炖鲈鱼

怀孕期编辑博禾医生

181次浏览发布时间：2022-01-12 23:38:33

关键词： #胎动 #不安

枣芪炖鲈鱼

原料：鲈鱼1尾(约600克}，北芪25克，红枣8粒，姜片、绍酒、精盐、鲜汤各适当。

做法：

1、鲈鱼去鳞、鳃及内脏器官，清洗，双面剖刀花，汆水，北芪、红枣各自清洗，红枣红枣去核。

2、鲈鱼、北芪、红枣、姜片一起摆盘，添加鲜汤、绍酒、精盐，封好保鲜袋，微波炉加热高火转五分钟或隔水炖1小时，取下趁着热服用。

高级营养师温馨提示:

本产品具备补血补气、补阴养胎的作用，是医治妊娠水肿及胎动不安的最好食品类，适合孕妈妈常吃。

胎动不安

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#焦虑 #烦躁

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