肩膀骨头疼怎么回事

肩膀骨头疼可能由肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、骨质疏松、骨关节炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确诊断。

1、肩周炎

肩周炎可能与长期劳损、受寒等因素有关，通常表现为肩部钝痛、活动受限等症状。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症，配合微波理疗促进血液循环。慢性期需坚持爬墙训练、钟摆运动等康复锻炼。

2、颈椎病

神经根型颈椎病可能压迫支配肩部的神经，引发牵涉痛。通常伴有颈部僵硬、上肢麻木等症状。可尝试颈椎牵引治疗，遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12片营养神经，配合颈肩部肌肉拉伸训练改善症状。

3、肩袖损伤

肩袖肌腱撕裂多因外伤或退变导致，表现为抬臂疼痛、夜间痛加重。可通过核磁共振确诊，部分撕裂可注射玻璃酸钠缓解，完全撕裂需关节镜下肩袖修补术。术后需佩戴支具并逐步进行被动活动训练。

4、骨质疏松

中老年人骨量减少可能导致肩胛骨隐痛，轻微外力易引发骨折。建议检测骨密度，遵医嘱服用阿仑膦酸钠维D3片、碳酸钙D3颗粒等抗骨质疏松药物，日常注意补充乳制品、豆制品等富钙食物。

5、骨关节炎

肩关节退行性变常见于重体力劳动者，表现为活动时骨摩擦感、晨僵等症状。可关节腔注射复方倍他米松注射液控制炎症，严重者需考虑人工肩关节置换术。平时应避免提重物，使用护肩保暖。

日常应注意保持正确坐姿避免含胸驼背，睡眠时避免长期单侧卧压迫肩部。可进行游泳、太极拳等低冲击运动增强肩周肌群力量，疼痛发作期可用40℃左右热毛巾每日敷3次，每次15分钟。若疼痛持续2周不缓解或出现关节畸形、发热等症状，需尽早就医排除肿瘤、感染等严重疾病。