孕期保健必须纠正四个误解

误解一：觉得疲惫时泡个冲澡

当全身疲惫时悠闲自在在装满开水的浴盆中泡上半小时，简直既舒适整洁又缓解疲劳，可是对孕期3个月的孕妈妈而言，那样做可导致畸形胎儿或弱智儿。

很多的临床实验和对人们的传染病调研确认，孕妇初期接纳到物理学性的有危害因素，如：超温的热水浴和户外工作等，都可以使孕妇身体产热提升或排热欠佳而导致高烧。

初期的试管胚胎日常生活在高溫自然环境下，很容易遭受损害，高溫会杀掉这些瓦解中的体细胞，使该机构终止生长发育，尤其是胎宝宝的神经中枢系统软件非常容易遭受损害，导致畸胎，情况严重使试管胚胎夭亡。

恰当的作法：温度要操纵在38℃下列，特别是在不必洗坐浴，防止在浴盆中长期泡浸腹腔，并且洗澡时间数最多不超过20分鐘。

误解二：怀孕期间吃鱼越多小宝宝越聪慧

鱼种被认可是营养食品，有一些鱼还带有保护心脏的人体脂肪。殊不知，不一样类型的鱼身体会聚集不一样量的汞，它是一种对身体有危害的纯天然原素。

近期，美国食品和药物管理局提示孕妇及方案孕期的女性，要防止吃鲨鱼、鲭鱼、箭鱼及方头鱼，由于这4种鱼的汞成分很有可能会危害胎宝宝人的大脑的成长发育。

特别注意的是，金枪鱼由于含有的汞少而没被纳入孕妇忌食范畴。但有承担制订汞管理办法的人员觉得，在怀孕期吃许多 瓶装的金枪鱼也不适合，有一些地域早已限定孕妇每星期吃金枪鱼不可超出198克。

误解三：小腿浮肿不可多饮水

胎宝宝满5个月后，孕妈的心、肺、肝、肾脏功能都慢慢进到“超负荷”运作环节，它是一切正常状况。小腿肚在傍晚时分会发生轻度水肿，也是一切正常的，无须降低饮用水。

反过来，因为宝宝发育造成的废物还要靠孕妈排出来，一定量饮水能够减少新陈代谢废物在身体滞留的時间。

由于小腿浮肿的另一缘故是增加体重产生的负载，可在办公室放一张小凳或一个木箱包装，进而搁脚，协助足部的血液流回，降低水肿很有可能。每工作中两小时后可稍加屈伸，并按摩小腿位置。

误解四：孕吐是一切正常的

3个月后的孕吐，一定包藏着某类困境，要小心。

最新发现，孕吐也具备某类基因遗传很有可能，换句话说，孕期女士的妈妈当初孕吐异于常人，乃至一直孕吐到上母猪产床，那麼她自己的孕吐反映有87%的很有可能过度经常和明显。

由于非常总数的孕吐是因某类气味催出的，在嗅到这类气味前的一刹那，能够在鼻下点一点香薄荷换气膏，能够遮住“不愉快的气味”。

权威专家提示，不必太不把孕吐当一回事，恶心想吐、反胃是怀孕初期的一切正常主要表现，但假如孕吐强烈必须做进一步的查验，以明确是否葡萄胎、双胞胎宝宝或双胞胎。