准妈日记：280天快乐升级

分娩的情况下究竟有多疼？我可以忍受得了吗？小宝宝是否会生不出来？每一个准妈妈很有可能都是会存有那样或那般的顾虑。这名30岁的准妈妈就在日记里纪录了使自身从担心到坦然的全过程。

艾琳相信自身怀孕的那一天恰好是她30岁的生日，激动之外，她也逐渐暗自地担心起來。为了更好地缓解自身的焦虑，她把这种担心都写进了日记里。

怀孕9个礼拜：我的身子不会再只不属于我了

从今天开始，我准备写日记了，那样你之后能够读到，母亲怀孕期内是多么的幸福快乐。可是如今，我承受数最多的或是反胃。

昨日，我要去医院门诊见到你呢——一个按节奏感颤动着的小点点，医师跟我说那就是你的心血管。可是，我的脑中早已思潮起伏了：我确实要当母亲了没有？我的身子会变为哪些？没多久的未来会是如何的？也有什么叫我没想到的？

怀孕12个礼拜：如今离分娩还太远呢

我刚和嫂子通了电話，她的孩子早已两岁了。当我们告知她，我不想想象分娩的全过程时，她宽慰我别担心，她讲：“沒有哪一个女人对分娩是沒有恐惧的。但是，分娩自身并不太恐怖。我觉得它是一种天气现象，是女性一个一切正常的心理状态环节，只需做好充分的准备，就没有什么恐怖的，要坚信自己。”

没有错，担心的觉得令人一下子保持清醒起來，这种感觉在我的人生中还从来没有发生过。我喜欢你，商品，我能翻倍当心，不容易使你出什么出现意外的。

怀孕19个礼拜：我不太喜欢到医院

小孩，你的父亲在怀孕分娩这件事情上看起来很理性，自然，很有可能由于你不再他的肚里。昨晚，他跟我说，大家是否如今就需要挑选好分娩的医院门诊了。

我不太喜欢进医院门诊，那边的味儿、氛围都令人感觉不愉快。并且，我只是等待一个孩子的出生，并并不是病了。再聊，我那样当心，小孩能产生哪些出现意外呢？因此，我觉得，就算沒有医药学上的照料，大家母女2个也会安全的。

怀孕20个礼拜：快快长大，我的小宝贝

小宝宝，我终于在B超的显示屏里见到你呢。医师对你的情况十分令人满意，仅仅你要沒有告知大家你的性別。在见到你的第一眼时我真的是十分打动，仿佛有一股暖流踏遍全身上下。小宝宝，母亲如今任何东西都不愿，我只想使你好好和我在一起。

怀孕2五个礼拜：我不愿意和所有人探讨生小孩的事儿

很有可能在未来好多个月里，我该防止和这些有小孩的女性触碰，或是最少要绕开分娩这一话题讨论。可是，这较为艰难，由于他们都是会见到我的腹部。

昨日，隔壁邻居向我叙述了她的可怕历经，她讲她经历了14个钟头的疼痛，最终她的孩子是被抽出来的，因此全身上下乌青。我那时候只想要跑开，大半夜想起来，真是难以入睡。我一直在想大家是否会碰到那么恐怖的事儿？我为你担心，也给自己担心。

我抚摸腹部，想体会你的存有，可是你悄然无声。我很担心，想喊醒爸爸，可这个时候，你忽然用劲地屈伸了一下，我禁不住笑了——大家有充足的能量，一定能顺利分娩的。

怀孕30个礼拜：我的自信心愈来愈足

有一些将来即将产生的事儿，使我们忧虑不己，可是越发邻近，大家会愈来愈发觉实际上热一切事都能够处理，难不住大家。如今，我愈来愈多地感受到你的存有，而针对分娩的恐惧越来越低了。

怀孕3两个礼拜：我能大声地叫出来吗？

今日，在产前培训课上，大家听到了在宫颈口伸开5-9指的情况下，准妈妈的女人呻吟。大家都有一些吃惊，尤其是这些孕爸们，有一些不知所措。我觉得，因为我会那样高喊吗？你的父亲会出现哪些的主要表现呢？

可是，这种响声也让大伙儿舒心出来，最少我明白，当我还在分娩中高喊的情况下，并没什么窘态的，都没有他人描述得那麼可怕。

怀孕33个礼拜：内心的恐惧只剩余一半了

在产前培训课上，我们一起探讨分娩中的恐惧难题。别的准妈妈提到了一些我之前沒有想起过的事儿，例如，实际上彻底能够让爸爸待产室去陪着我，无需担心他会见到分娩时我歪曲的脸，由于那时候他早已顾不得了。

大家也提到自身的密秘愿望：不必剖宫产，期待睡一觉后，小宝宝就在身边了。

怀孕3五个礼拜：希望我可以充足顽强

我不愿意由于担心痛疼，而挑选剖宫产。我已经在产前培训课上了解了什么方式能够协助减轻分娩痛疼，我觉得，这一全过程或许并不那麼艰辛。自然，你是母亲的驱动力之一，由于你离我愈来愈近了。

怀孕39个礼拜：我要遇见你了

如今，从日历上看仅有一个星期了。怀孕的全过程早已充足长了，我基本上早已按耐不住，期待赶紧见到你。你要了解母亲还害不怕？我十分高兴地对你说，我的小宝贝，现在的我有的仅仅激动和幸福快乐，并且是我充足的自信心，我的身子一定可以顺利地进行分娩。

迅速，我的小宝贝就能躺在我的怀中了！你是老天福帮我的最特殊的礼物！

TIPS：什么恐惧是一切正常的？

轻松地想象分娩的全过程，基本上是全部的女性都做不到的。可是，什么担心是一切正常的呢？爸爸妈妈杂志期刊与法国知名的妇产科医生权威专家Volker Maassen博士研究生一起讨论了这个问题。

* 是多少恐惧是一切正常的？

基本上全部等候孩子出生的女性都担心，小孩是不是身心健康，她是不是能承受疼痛，她是不是有充足的动能进行分娩整个过程等。这种担心不但是很一切正常的，并且十分更有意义，由于他们会促进准妈妈为分娩做好充分的准备，最少在人体方面是那样的。例如，怀孕的最终几个星期妈妈身体的焦虑不安生长激素可的松可以充足释放出来，与此同时推动胎宝宝肺脏的进一步生长发育完善。

* 大家如何知道自身忧虑过多了呢？

假如恐惧让准妈妈四肢无力，控制不了自身的人体，仿佛偏瘫了一样，那么就必须注意了！

* 那样的恐惧假如不可以释放出来，会出现哪些的不良影响？

准妈妈会因而十分焦虑不安，进而造成疼痛的全过程更长，分娩更为艰难。

* 假如感觉自身焦虑不安过多，应当寻找什么协助？

此刻，应当彻底坚信医师和助产师。必需的情况下，能够请有工作经验的妇产科医生医生开展心理疏导。(文/娜琪)

关键词：准妈妈怀孕期间心理状态分娩