孕晚期腰酸小腹痛是宫缩吗

孕晚期腰酸小腹痛可能是宫缩，也可能是其他原因引起的。宫缩通常表现为腹部发紧、阵发性疼痛，可能伴有腰酸；其他原因包括胎儿活动、韧带牵拉或泌尿系统感染等。建议孕妇记录疼痛频率和持续时间，及时就医评估。

孕晚期宫缩分为假性宫缩和真性宫缩。假性宫缩通常不规则，持续时间短且强度较弱，休息后可缓解，表现为腹部偶尔发紧或轻微腰酸。真性宫缩则呈现规律性，间隔时间逐渐缩短，疼痛强度递增，可能伴随见红或破水。若腰酸小腹痛每10分钟出现一次以上，或疼痛持续加重，需警惕临产征兆。

非宫缩因素也可能导致类似症状。胎儿增大压迫腰椎可引起持续性腰酸，体位改变时尤为明显。子宫圆韧带受牵拉可能引发下腹短暂刺痛，活动后加剧。泌尿系统感染除腹痛外，常伴有尿频、尿急或排尿灼热感。便秘或肠胀气造成的腹部不适多与饮食相关，排便后减轻。

建议孕妇左侧卧位休息，避免长时间站立或提重物。使用孕妇枕支撑腰部可缓解肌肉紧张，局部热敷有助于改善血液循环。每日饮水量保持在2000毫升以上，减少高盐高糖食物摄入。若疼痛伴随阴道流血、流液或胎动异常，须立即就医。定期产检时需向医生详细描述症状特点，必要时通过胎心监护和超声检查明确原因。