三个月宝宝能吃什么

三个月宝宝能吃啥 三个月的宝宝一般或是以奶水为主导，可是有的母亲母乳少，因而三个月的宝宝也必须 辅食添加。那麼三个月的宝宝吃啥呢？

宝宝三个月奶水或是最好是的食材，因为它不但能给宝宝给予丰富多彩、非常容易消化的营养元素，还带有很多的免疫因子，能够协助宝宝抵御病魇的围攻。假如母亲由于工作中或人体缘故不可以完成纯母乳喂养，能够给宝宝吃成份贴近奶水的配方奶粉，而不是用小米汤、婴儿米糊或是婴幼儿糕等宝宝无法消化和吸收的食材来喂他。

此外，三个月的宝宝能够食用水果汁及蔬菜汁，他们填补了维他命及甲基纤维素，能够使排便变松，便于排出来，水果汁、蔬菜汁好吃，宝宝较为容易接受。

三个月的宝宝菜谱：黄瓜汁

原料：新鮮的丝瓜一根

做法：

1、将丝瓜清洗，削皮。

2、用整洁的擦砧板把洗完的丝瓜擦成细丝。

3、用整洁的沙布包裹擦好的黄瓜丝，用劲挤压汁。还可以把擦好的黄瓜丝放进果汁机里，榨成黄瓜汁。

合适群体：3个月之上的宝宝

健康提示：黄瓜汁含有维他命，能够防止宝宝严重便秘，强壮心血管和毛细血管，此外它还能调整血压值，防止心脏紧张焦虑和心肌梗塞，而且可提高记忆力。

三个月的宝宝菜谱：油菜子水

原料：新鮮的油菜叶6片，清水适当

做法：

1、先把青菜叶清洗，再在清水里泡上二十分钟，以除去叶子上残余的化肥。

2、在锅中放50毫升水，烧开，把青菜叶剁碎，放进开水里煮1-3分钟。

3、歇火，盖紧盖凉一小一会儿，溫度适合后，用整洁的沙布或过滤网片过虑，就可以。

合适群体：三个月之上的宝宝

健康提示：油菜子中带有丰富多彩的维C、p一胡罗卜素、维生素b2l、维生素b22，而且带有钾、钙和铁、膳食纤维素等，能够调养宝宝的胃肠。

三个月的宝宝菜谱：番茄汁

原料：烂熟的新鮮番茄大半个，清水适当。

做法：

1、将番茄清理整洁。

2、锅内放小量水，煮沸，将洗好的番茄放进开水中烫2分钟。

3、取下番茄，去皮，切割成一小块。

4、用整洁的沙布把番茄包好，用劲挤压汁液（也可以用果汁机）。

合适群体：3个月之上的宝宝

健康提示：番茄营养成分很丰富多彩，番茄带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命C和B族维生素，而且口感非常好，香甜可口，很合适宝宝喝。