产后中医学瘦身食疗良方

生完孩子中医学减肥饮食疗法

一、冬瓜、薏米仁汤

材料：冬瓜250克、薏米仁30克、胡萝卜30克、猪瘦肉50克，熬水当茶喝。

二、黄菊花、决明子茶

材料：山楂果、黄菊花10克、决明子茶10克，熬水当茶喝。

三、何首乌杞子汤

材料：何首乌10克、杞子10克、大黑豆60克、鸡脯肉100克，熬汤。

四、冬瓜人参汤

材料：冬瓜200克、北芪9克、黄芪党参15克、杞子10克、猪瘦肉100克，温火熬成汤。

五、紫菜炒红萝卜

材料：紫菜和红萝卜切丝，加适当蒜茸，炒过就可以吃。

六、黄瓜烩豆腐