怎么自测输卵管通不通

输卵管通畅性可通过观察月经周期变化、基础体温监测、排卵试纸检测、白带性状评估及下腹不适感初步判断，但确诊需依靠医学影像检查。

月经周期规律性变化可能反映输卵管功能。正常月经周期为21-35天，若出现周期延长、经量减少或痛经加重，可能与输卵管炎症导致的粘连有关。伴随下腹隐痛或性交痛时，需警惕输卵管阻塞可能。这类情况建议进行妇科超声检查排除器质性病变。

基础体温双相曲线监测能间接评估排卵功能。排卵后体温上升0.3-0.5摄氏度并维持12-14天，若高温相持续时间不足或体温波动异常，可能提示黄体功能不足或输卵管积水影响卵巢血供。但体温监测易受睡眠质量、感冒等因素干扰，需连续测量3个月经周期。

排卵试纸强阳性后24-48小时未出现体温上升，可能存在卵子输送障碍。输卵管伞端粘连可能阻碍卵子进入输卵管，此时试纸检测到促黄体生成素峰值但实际未发生排卵。这种情况可能伴随盆腔沉重感，平卧位时症状减轻。

白带量突然增多且呈黄色脓性需引起重视。输卵管炎急性发作时可能出现阴道分泌物异常，伴有异味或外阴瘙痒。慢性炎症可能导致输卵管纤毛受损，影响受精卵运输。日常需注意会阴清洁，避免频繁阴道冲洗破坏微环境。

同房后下腹坠胀感持续数小时不缓解需排查输卵管问题。输卵管阻塞可能造成性交时盆腔充血加重，疼痛多位于耻骨上方两侧。剧烈运动后也可能出现类似症状，但通常休息后可自行缓解。长期存在此类症状建议进行输卵管造影检查。

保持适度运动有助于改善盆腔血液循环，建议每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等。饮食上增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少辛辣刺激食物摄入。计划怀孕者应避免过度焦虑，输卵管因素不孕通过宫腹腔镜联合手术多数可获得改善，具体治疗方案需经专科医生评估后制定。