感冒一般是指暑湿感冒,若因特殊情况不能服药,可通过物理降温、调整饮食、补充水分、穴位按摩、保证休息等方式缓解症状。暑湿感冒通常由暑热挟湿侵袭人体、免疫力下降等因素引起,常伴有发热、头身困重、食欲不振等症状。

1、物理降温

用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域,或使用退热贴敷额头。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。体温超过38.5摄氏度时可冰敷额头,但需用毛巾包裹冰袋防止冻伤。保持室内通风,室温维持在26摄氏度左右。

2、调整饮食

选择绿豆汤、冬瓜汤等清热利湿的流质食物,适量食用西瓜、梨子等富含水分的水果。避免油腻辛辣食物,烹调方式以蒸煮为主。少量多餐减轻胃肠负担,可食用山药粥、薏米粥等健脾化湿的食疗方。

3、补充水分

每日饮水量保持在2000毫升以上,可饮用淡竹叶水、金银花露等代茶饮。出汗较多时可少量多次补充淡盐水,每500毫升温水加1克食盐。观察尿液颜色,若呈深黄色需增加饮水量。

4、穴位按摩

用拇指按压风池穴、大椎穴各3分钟缓解头痛,按揉合谷穴、曲池穴帮助退热。从眉心向两侧太阳穴推抹20次减轻鼻塞,捏拿肩井穴改善肌肉酸痛。按摩力度以轻微酸胀为宜,每日重复进行。

5、保证休息

每日睡眠时间不少于8小时,午间休息半小时。卧床时垫高头部促进呼吸通畅,使用薄毯避免着凉。减少电子设备使用,保持环境安静。恢复期避免剧烈运动,可进行散步等轻度活动。

暑湿感冒期间需密切监测体温变化,若持续高热超过3天或出现意识模糊、严重呕吐等症状应立即就医。保持居所干燥通风,衣物选择吸汗透气的棉质材料。恢复后两周内避免淋雨受凉,逐步增加运动强度增强体质。日常可练习八段锦等养生功法调节免疫力,夏季注意避免长时间处于空调冷气直吹环境。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

胃大部切除术吻合口有炎症怎么治疗 预防小儿多动症的常识 缓慢性心律失常怎么治疗 脑血栓形成的原因有哪些 白带常规检查上皮细胞一个加 输卵管堵塞会有排卵的症状吗 强直性脊柱炎是遗传的吗 龟头痒痒有白色物脱皮是什么引起的 孩子在冬天发烧时身体如何降温 近期出现早泄应该如何治疗 病毒性感冒是什么原因引起的 小儿发烧呕吐主要原因有哪些 排卵多少天能测出早孕 小孩子发烧可以吃火龙果吗 中医治疗小儿咳嗽的药物有哪些 孩子感冒鼻塞咳嗽吃什么药 冠心病吃什么汤好 成年人患手足口病如何治疗 白斑和白癜风的区别 睾丸炎的治疗需要检查哪些项目 艾叶煮水的功效与作用艾 心肌炎怎样治疗好得快 婴儿得了荨麻疹怎么办 中老年骨质疏松怎么办 新生儿拉黄色水是什么原因引起的 牙齿破裂了是什么原因 不排卵卵泡发育不良运动可以促排吗 新生儿发烧38.5°C是什么情况引起的 什么是胃幽门螺旋杆菌 白带多腰酸痛是什么原因 乐孚亭服用剂量如何控制?起始剂量多少为宜呢? 麝香心脑乐片成份中真的含有人参吗 天通前列腺治疗仪应该怎么用呢 尤脱欣主要治疗哪种疾病 卫喜康的具体成分和适应症是什么? 莎尔福栓剂禁忌是什么 说明书内容有哪些 欧宁胸腺五肽会有哪些不良反应 非那雄胺片(百达英)能够生发吗 使用伟素产生的不良反应很多吗 国乐胸腺五肽有什么常见的副作用