月经少是怎么回事

月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退、精神压力大等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。

1、内分泌失调

长期熬夜或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期延长、经量减少。这类情况通常伴随体重骤变或痤疮增多，可通过规律作息、均衡饮食改善，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等激素类药物调节。

2、子宫内膜损伤

多次人工流产或宫腔操作可能造成子宫内膜基底层受损，导致月经量持续减少甚至闭经。这类患者可能伴有周期性下腹痛，需通过宫腔镜检查确诊，可尝试使用雌二醇凝胶促进内膜修复，严重者需考虑宫腔粘连分离术。

3、多囊卵巢综合征

雄激素水平过高会抑制卵泡发育，出现月经稀发、经量减少伴多毛或痤疮。确诊需结合超声检查和性激素六项，常用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗。

4、卵巢功能衰退

40岁前出现卵巢储备功能下降时，月经量逐渐减少并伴随潮热盗汗等更年期症状。可通过抗缪勒管激素检测评估，建议使用坤泰胶囊调理，必要时采用雌二醇地屈孕酮片进行激素替代治疗。

5、精神压力大

长期焦虑或突然遭受精神刺激可能通过神经内分泌途径抑制排卵，造成暂时性经量减少。这类情况通常伴随睡眠障碍，可通过心理疏导、正念训练缓解，适当补充谷维素片调节植物神经功能。

日常应注意保持情绪稳定，避免过度劳累，保证每天7-8小时睡眠。饮食上多摄入含铁丰富的动物肝脏、菠菜等，经期避免生冷刺激食物。每周进行3-5次中等强度有氧运动如快走、瑜伽，但需避免剧烈运动。建议记录月经周期变化，若持续3个月以上经量少于20毫升或经期不足2天，应及时到妇科就诊完善性激素、甲状腺功能及盆腔超声检查。