淡化黑眼圈的按摩手法是什么 消除黑眼圈的按摩

中医养生编辑 医心科普
0次浏览

关键词: #按摩 #黑眼圈

淡化黑眼圈可通过按摩眼周穴位促进血液循环,常用手法有睛明穴按压、攒竹穴点揉、太阳穴打圈、承泣穴轻推、四白穴提拉。黑眼圈多因熬夜气血不足或局部循环障碍导致,坚持按摩配合规律作息可显著改善。

1、睛明穴按压:

位于内眼角稍上方凹陷处,用食指指腹垂直向下轻压5秒后松开,重复10次。此穴属足太阳膀胱经,刺激可缓解眼睑浮肿,促进代谢废物排出。按压时闭眼放松,力度以微酸胀为宜,避免直接压迫眼球。

2、攒竹穴点揉:

眉头内侧边缘凹陷处,双手拇指交替顺时针画圈揉动2分钟。该穴位通调眼部气血,对用眼过度导致的青黑色眼圈效果明显。操作时可配合温热毛巾敷眼,增强局部微循环。

3、太阳穴打圈:

双侧太阳穴用中指指腹以每秒1圈的速度打圈按摩3分钟。此处为经外奇穴,能疏解肝胆郁火,改善因情绪压力导致的血管型黑眼圈。按摩前可涂抹少量精油减少摩擦。

4、承泣穴轻推:

瞳孔正下方眶骨边缘处,用无名指从内向外单向推抹30次。此穴属足阳明胃经,可调节脾胃功能,减轻因营养不良形成的茶褐色眼圈。推抹时保持指甲修剪圆润,防止刮伤皮肤。

5、四白穴提拉:

瞳孔直下1寸处,食指中指并拢向上方斜提皮肤20次。该手法能增强眼轮匝肌弹性,改善淋巴回流,对结构型阴影性黑眼圈有缓解作用。操作后可用冷藏茶包冷敷收缩血管。

建议每日早晚各按摩一次,配合充足睡眠与均衡饮食。多食用富含维生素K的菠菜、西兰花等深绿色蔬菜,减少高盐食物摄入以防水分滞留。中医认为黑眼圈与肝肾亏虚相关,可适当饮用枸杞菊花茶,避免长时间盯着电子屏幕。若黑眼圈持续加重或伴随眼睑水肿,需排查肾脏或内分泌系统疾病。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女性不孕症的诊疗顺序是什么 哪些药膳可以治疗不孕 治疗不孕不育的方法是什么 女性输卵管堵塞手术后如何饮食 习惯性流产不育如何治疗 如何治疗子宫肌瘤引起的妇女不育 免疫性不孕症该如何治疗 子宫性不育的治疗方法是什么 女性不孕的治疗方法有哪些 如何应对性病引起的不孕症 女性输卵管不通什么饮食比较好 如何治疗先天性无阴道不育 哪些食疗可以治疗免疫性不孕 如何治疗女性外阴阴道性不育 多囊卵巢综合征的常见治疗方法是什么 女性不孕饮食的烹饪方法是什么 如何治疗妇女继发性不育 如何治疗原因不明性不育 治疗不育的抗微生物药物是什么 输卵管积水如何治疗效果好 宫颈性不孕的治疗方法是什么 治疗不育的常见方法是什么 如何治疗宫颈糜烂不育 治疗女性不育有什么偏见 如何有效治疗女性不育 女性朋友如何预防不孕 卸妆棉可以用来敷脸吗 女性如何预防多囊卵巢综合症 鼓励型人格的孩子有哪些表现 女性不育如何正确护理生活 天麻丸的功效与作用禁忌是什么 玫瑰花泡水喝的功效与作用 纤花耳草的禁忌人群有哪些 莲子猪肚汤的功效作用是什么 盐肤木对肺有好处吗 西洋参黄芪枸杞泡水喝的禁忌 香附的功效与副作用及禁忌症 艾草能吃吗艾草有哪些功效 藿香正气水对汗疱疹有效吗 可以喝小柴胡颗粒治疗风寒感冒吗