四个月流产休息多久

四个月流产一般需要休息15-30天，具体时间与个人体质、恢复情况以及流产方式有关。

自然流产或药物流产后，子宫内膜修复较快，若无感染或大出血等并发症，通常15-20天可恢复日常轻度活动。人工流产手术因涉及宫腔操作，术后需更严格休养，建议卧床3-5天，避免提重物和剧烈运动，完全恢复需20-30天。流产后1周内可能出现少量阴道出血或轻微腹痛，属于正常现象，但若出血量超过月经量、持续发热或腹痛加剧，需及时就医。术后2周应复查超声，确认宫腔内无残留组织。流产后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，减少感染风险。

流产后需加强营养，多摄入富含铁元素的红肉、动物肝脏及深绿色蔬菜，预防贫血。蛋白质可帮助组织修复，推荐鸡蛋、鱼肉、豆制品等易消化食物。避免生冷、辛辣刺激饮食，减少子宫收缩不适。保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。心理上可能出现情绪低落，可通过与家人沟通或轻度散步缓解压力。流产后卵巢功能约4-6周恢复排卵，需做好避孕措施，建议间隔3-6个月再备孕。