冬天孩子为什么反复感冒 如何预防孩子感冒

感冒是我们熟悉的常见疾病，特别是儿童中发生的情况更为常见，冬天也有一部分儿童反复感冒，我们必须重视原因，同时也必须重视预防措施。

冬季儿童为什么反复感冒

1、外部诱因:室内通风不良、室内氧气相对不足、室内过热、干燥等情况，儿童呼吸道粘膜防御功能非常容易下降，病毒和细菌乘虚而入，即外部环境因素另外，白天和晚上的温差比较大，或者气温过低的话，孩子的衣服穿得太少，户外锻炼不足的话，孩子的身体防御能力就会减弱，风吹草动的话容易感冒。此外，儿童头部和脚部感冒也是感冒的主要原因。

2、缺钙:儿童饲养不当、热量摄入过多、辅助食品添加不当、室外活动过少、室内光线不足时，儿童缺钙或患上佝偻病，佝偻病多是儿童肺炎的伙伴。据统计，儿童肺炎伴随着佝偻病的占38%，儿童容易感冒或肺炎多次治愈，往往是因为佝偻病。缺钙的孩子应该尽量多摄取钙量丰富的食物，如豆制品、虾、海带、骨汤等，必要时可服用钙片和肝油。另外，父母应该经常带他们的孩子去户外活动和阳光住在城市里的孩子尤为重要。

3、缺锌:儿童缺锌常引起厌食症，长期厌食营养摄入不足，营养不良，贫血，免疫功能下降，容易感冒。因此提倡母乳喂养，养成良好的饮食习惯，多吃含锌丰富的食物，如肉类、蛤蜊、海带、核桃、豆制品、花生、苹果等，必要时可口服1%硫酸锌糖浆。

4、维生素不足:儿童偏食、厌食、饲养不当等原因，维生素不足，特别是维生素c和维生素e不足容易感冒。维生素c具有抗病毒作用，不足时人体抗病毒能力减弱的维生素e不足时，儿童体内中性粒细胞的吞噬、杀菌和倾斜作用等功能下降，容易感冒。缺乏维生素的儿童可以在日常生活中多吃新鲜蔬菜、水果和谷物。

5、调查其他原因:如果以上情况正常的儿童仍然感冒，应考虑重复呼吸道感染是否因免疫功能低下而带儿童到医院进行免疫功能检查，根据检查结果，必要时可在医生指导下使用提高免疫功能的药物。

6、血液循环能力差:血液循环能力差的儿童常伴有体温低、毛细血管痉挛、免疫细胞活性差等现象。我们周知，血液中有各种免疫细胞，可以有效抵抗病原体的入侵。如果血液循环能力差，免疫细胞不能立即到病毒所在地发挥作用，病毒就会在这个时间大量复制。免疫细胞赶到后，形势发展得很严重。

预防儿童冬季感冒

1、浸脚。最好泡脚按摩，水温控制在37°左右。效果很好，特别是处理感冒流鼻涕的症状，主要是促进血液循环，驱除体内的湿寒。

2、民间有身体强壮，煮粥和煮汤的说法。在中医数千年的临床经验中，补充人体的大法，不能煮粥和煮汤。

3、冷水洗脸，口鼻多接触冷空气。有些父母习惯给孩子戴口罩，戴口罩不仅不预防感冒，而且容易滋生细菌。

4、勤俭指甲。指甲长的感冒概率会变大。研究表明，指甲长度超过指尖3毫米，隐藏在指甲缝中的细菌过多的可能性约是指甲短的人的5倍。

5、增加户外活动，提高自身抵抗力。让婴儿晒太阳，接受冷空气的刺激，进行耐寒运动，尽量不要带他去密集的室内场所。

6、衣服厚度适中。从生理学的角度来看，服装过多会抑制体温调节功能的适应性，减弱人体的防寒能力。因此，冬天的服装只要达到适当的厚度即可。

7、多喝水洗手。多喝水也能防止内热，不吃冷食。为了有效预防感冒阻止细菌的传播，不仅需要补充足够的水分，还需要洗手，病从嘴里进来，病毒经常附着在婴儿们玩的玩具上，洗手后马上擦干。否则，细菌就会大量繁殖。

儿童冬季感冒饮食预防

1、合理摄取高蛋白、高脂肪食物:一些母亲错误地认为，婴儿需要更高的蛋白、高脂肪食物来抵抗寒冷的天气，但实际上现代科学研究证明，在寒冷的气候下，身体的内分泌系统也被调动，增加了人体的产热能力。因此，冬天我们需要的能量和其他季节的差别不大。不需要增加婴儿的饮食量，获得更多的能量。

2、注意补充维生素:婴儿冬天的室外活动比较少，接受室外阳光的时间也很短，维生素d容易不足。这需要母亲定期给婴儿补充维生素d，每周2~3次，每次400个单位。寒冷气候加快了人体氧化功能，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素a可以提高人体的耐寒性，维生素c可以提高人体对寒冷的适应性，对血管有良好的保护作用。因此，冬天婴儿应该多吃维生素丰富的食物。

3、不容忽视的无机盐:医学研究表明，体内无机盐不足容易感到寒冷，为了防止婴儿的寒冷，建议母亲冬天多摄取含有胡萝卜、土豆、山药、甘薯、莲藕、白菜等根茎的蔬菜。这些蔬菜的根茎含有很多无机盐。