眼睛干涩流眼泪怎么回事中医
中医养生编辑
医言小筑
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眼睛干涩流眼泪在中医称为"白涩症"或"干眼症",多与肝血不足、肺阴亏虚、肝肾阴虚、风热外袭、用眼过度五种因素相关。

肝开窍于目,长期熬夜或情绪抑郁会导致肝血耗伤。表现为眼干伴头晕耳鸣,舌淡脉细。治疗宜滋补肝血,选用杞菊地黄丸加减,配合睛明穴、太冲穴针灸。日常可食用猪肝枸杞粥,避免长时间盯电子屏幕。
肺主宣发肃降,干燥环境或吸烟易伤肺阴。症状见眼干鼻燥,干咳少痰。推荐养阴清肺汤,麦冬、沙参各15克煎水代茶。办公室放置加湿器,晨起用冷水拍打肺经穴位。
中老年人多见,因精血亏虚致泪液分泌减少。特征为眼干涩伴腰膝酸软,可用明目地黄丸配合石斛夜光丸。坚持练习"运目"气功:闭眼顺时针转动眼球36次,每日3组。

外感风热邪气侵袭目窍,常见眼红流泪畏光。金银花、菊花各10克沸水熏眼,后以桑叶煮水清洗。避免强光刺激,外出佩戴防紫外线眼镜。
久视伤血是现代常见病因。每用眼1小时做"熨目"按摩:搓热掌心敷压眼睑3分钟。决明子茶配合菊花枸杞茶交替饮用,睡前热敷眼周5分钟改善循环。

饮食宜多食蓝莓、胡萝卜、黑芝麻等富含维生素A食物,忌辛辣烧烤。晨起做"醒目操":拇指按压攒竹穴配合深呼吸。长期症状不缓解需排查干燥综合征等疾病,中药熏蒸联合睑板腺按摩对顽固性干眼效果显著,太极拳的云手动作能有效调节眼部气血运行。