冬天浸脚可以加点中药
女性日常保健编辑
博禾医生
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在寒冷的冬天，大多数身体寒冷的女性手脚冰冷，冬天手脚冰冷怎么烹饪？女性朋友可以用热水和中药浸泡脚来改善局部血液循环，消除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的！
中药浸脚的魔法效果
1.生姜-除寒
生姜在中医中属于辛温解表药，具有除寒解表的作用，毒副作用小。现代医学认为生姜可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷，手脚容易冷的人可以用生姜浸泡脚。
用生姜浸是，用生姜浸泡脚，不是用热水浸泡一会儿，而是取15-30克的生姜(约中等大小的生姜半片)，把它弄平，放入锅中加入半锅水，盖上盖子用热水煮10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。浸泡脚的时候，水不能通过脚踝，最好一边浸泡一边摩擦脚。
生姜中的药用成分多为小分子物质，盖上盖子煮可以避免挥发。一半生姜的用量对于一般家庭浸脚的盆栽上半盆水的用量。泡脚的水量多，怕冷的症状重的话，可以适当增加姜的用量。用生姜水浸泡脚一段时间后，怕冷的症状一般会有所改善。
2.桂皮-消肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。肾源性水肿发生时，可用青椒和桂皮各15克(撮或一小块)煮后浸泡脚，煮方法与生姜相同。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
首先从身体下垂部位(脚等)出现浮肿症状，逐渐发展到身体其他部位，可能是心脏功能问题引起的心源浮肿。这种浮肿可以用上述生姜煮水浸泡脚，促进下肢血液循环，达到减轻浮肿的目的。
3.艾草-温肺
根据《本草纲目》，艾草是性温、味苦、无毒的一味药物。具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等效果，常用于针灸，因此也被称为医草。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。
身体寒湿的患者，每周可以用艾草浸泡脚。在用艾草水浸脚的同时，也可以喝一杯生姜枣水(10粒干枣加2片生姜，加10碗水煮2小时)。
用艾草浸脚时要注意，同时多喝热水，少吃冷食，注意休息。虚热、实火引起的头部、喉部不适、慢性支气管炎等可以在一定程度上缓和。
发烧和患低血压、糖尿病的人必须在医生的指导下用艾草浸泡脚。另外，用艾草浸泡脚每周2~3次即可，不要太频繁。因为用艾草泡脚可以起火下行，有时会造成头部脸部气血不足，容易造成头晕、头痛，也会造成情绪上的改变。
4.红花-防冻疮
红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬天容易冻疮和皮肤裂缝的人，秋天应该用红花浸泡脚，起到很好的预防作用。
取红花10-15克(约1小时)用以前提到的方法煮水浸泡脚，可以预防和改善冻伤。到了冬天，手脚经常会出现裂纹和皮肤破裂，但是发生这种情况需要很长时间。选择用红花泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
30-50克干艾草和10-15克红花同时煮水浸泡脚，改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能改善血液循环问题，还能在一定程度上提高睡眠质量。感冒期间用红花和艾草浸泡脚，也治疗作用。
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