霉菌性阴道炎如何预防

预防霉菌性阴道炎可通过保持会阴清洁干燥、避免滥用抗生素、选择透气性好的内裤、增强自身免疫力以及合理饮食等方式进行。霉菌性阴道炎主要由假丝酵母菌感染引起，常见症状包括外阴瘙痒、白带增多呈豆腐渣样等。

一、保持清洁

日常清洁是预防的基础，建议使用清水清洗外阴，避免使用刺激性强的洗液或肥皂频繁冲洗阴道内部，以免破坏阴道正常的酸性环境。清洗后应及时用干净毛巾擦干，保持会阴部干燥。穿着宽松、透气的纯棉内裤，勤换洗，并在阳光下晾晒。排便后擦拭时应从前向后，防止肠道细菌污染阴道。

二、慎用药物

长期或不当使用广谱抗生素可能抑制阴道内有益菌群，导致假丝酵母菌过度增殖。糖皮质激素、免疫抑制剂等药物也可能增加感染风险。应在医生指导下使用这些药物，避免自行购买服用。若因其他疾病必须长期使用，可咨询医生是否需要预防性使用抗真菌药物，如克霉唑阴道片或制霉菌素阴道栓，但切勿自行用药。

三、穿着透气

选择透气性好的纯棉内裤，避免穿着过紧的化纤内裤或裤子，以减少局部潮湿和摩擦。在潮湿环境如游泳、运动后，应及时更换干爽的衣物。月经期间选择透气性好的卫生巾或棉条，并勤于更换。避免长时间穿着湿泳衣或健身裤。

四、增强免疫

免疫力低下是霉菌感染的重要诱因。保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。进行适度体育锻炼，如散步、瑜伽等，以增强体质。管理情绪，减轻精神压力。对于患有糖尿病、艾滋病等基础疾病者，需积极控制原发病，稳定血糖水平，有助于降低感染概率。

五、饮食调理

合理饮食有助于维持阴道菌群平衡。减少高糖食物摄入，如甜点、含糖饮料，因为高糖环境可能促进霉菌生长。可适量摄入富含益生菌的食物，如无糖酸奶、发酵乳制品，帮助补充阴道有益菌。增加新鲜蔬菜水果和全谷物的摄入，以提供丰富的维生素和膳食纤维。避免过量摄入辛辣刺激性食物。

坚持良好的个人卫生习惯是长期预防的关键。每日清洗外阴，但避免过度清洁。选择棉质透气内裤并单独手洗晾晒。饮食上注意营养均衡，控制糖分摄入。适当锻炼增强抵抗力。若出现外阴瘙痒、白带异常等症状，应及时就医诊断，避免自行用药导致菌群失调或耐药性产生。在医生指导下进行规范治疗，并完成整个疗程以防复发。伴侣如有感染症状也应同时检查治疗，期间避免性生活或使用安全套。