5个喝茶习惯容易让你伤身

喝茶是我国自古以来的传统习俗，同时喝茶也是很多人的兴趣，喝了很多学问。的确，喝茶确实有养生的效果，但是喝茶的方法错误的话，不仅营养物质不能吸收，对身体也有可能产生不良影响。接下来，让我们来看看5种受伤的饮茶习惯。

1、饭后饮茶

茶叶中含有大量单宁酸，单宁酸与食物中的铁要素反应，生成难以溶解的新物质，时间长会引起人体缺铁，诱发贫血症。正确的方法是饭后一小时喝茶。

2、喝浓茶

浓茶含咖啡碱较多，茶碱较多，刺激性强，易造成头痛、失眠。同时心跳过快，对心跳过快、早搏、房颤的冠心病患者不利。特别是女性不应该在经期、妊娠期、产期、哺乳期喝浓茶。

3、喝过热的茶

过高的温度会对人的喉咙、食道和胃产生强烈的刺激，长期喝过热的茶可能会引起这些器官的病变。国外研究表明，经常温度超过62℃的茶的人，胃壁容易受损，容易发生胃病。

4、多次提取的茶

头开茶汤含水提取物总量的50%，二开茶汤含水提取物总量的30%，三开茶汤为10%，四开茶汤只有1~3%，多次提取也会提取茶叶中的有害成分。因为茶中的微量有害元素经常最后提取。

5、喝时间喝茶

喝茶最好是现在喝，茶长时间放入，不仅失去维生素等营养成分，还容易变质，容易生病。而且茶长时间变冷，冷茶对身体有寒冷、痰聚集的副作用，特别是对身体寒冷的女性来说，不应该喝冷茶。