关键词： #月经
月经是女性健康的晴雨表，通常月经量为5~80毫升，厚度为230毫升的卫生巾浸泡需要10~15毫升。月经量达到0.5~8张的卫生巾是正常的。
月经量减少如何定义？
女性月经量不同，与雌激素有关，受雌激素的影响，子宫内膜厚度和表面积不同，但月经量在5-80ml以内是正常的。如果女性在25岁以后发现月经量和以前一样少的话，就不必太担心了。这是正常的生理现象。月经量正常稳定，但突然持续月经量减少需要重视。例假日本来持续了7天左右，最近月经3天左右变得干净的月经前2天的量变大，之后逐渐减少，但是最近月经前2天的量变少的月经开始月经量在5毫升以下，被称为月经量变少。
如何自我判断月经量减少？
1、购买妊娠试纸，看是否怀孕
女性怀孕时，受精卵着床可以诱发点滴出血或异位妊娠时可以引起持续出血，误认为月经提前或月经量减少。因此，月经量突然减少，首先购买妊娠检查棒测试，看看是否怀孕。如果显示两根棒子，只显示妊娠一根棒子，需要持续观察的月经持续10天以上，伴有小腹疼痛的腹部无疼痛，月经持续7天结束是普通月经量减少。
2、某种行为引起的
口服短效避孕药月经量容易减少，但月经周期不变。放放置节育环的时候也会导致月经量减少或者是短暂的闭经。但是，这是正常现象，不影响健康，约2~3个月就能恢复。熬夜、情绪变动大或精神压力大、饮食不规律、吃太多冷食、减肥过度等会影响内分泌，月经量减少。恢复正常工作和饮食后，月经量还很少，持续3个月以上的月经周期需要警惕疾病。
3、患某种疾病
人流手术后引起宫腔粘连，月经量减少巧克力囊肿剥离术后和卵巢畸形肿瘤等引起卵巢早衰，月经量少或闭经多囊卵巢综合征、甲减、高泌乳素血症等内分泌性疾病也会影响月经。如果月经量少，月经周期月以上的月经周期的话，需要去医院全面检查，看看是否生病。
偶尔月经量减少，不必太担心，主要与感情、压力、生活习惯有关。月经量持续减少，伴有身体不适，必须警惕疾病。平时要均衡地为身体摄取营养，减肥，保持规，放松身心，以积极乐观的心情面对一切，避免精神刺激和紧张。掌握正确的避孕方法，减少人工流产次数。如果疾病导致月经少，应积极治疗。尽量不要吃生冷的食物，不要喝浓茶和浓咖啡。平时要注意经期卫生，避免同房，大约2-3小时换一次卫生巾。
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