七种食物有助于养胃预防胃病
女性营养饮食编辑
博禾医生
女性营养饮食编辑
博禾医生
人们的生活压力在逐渐的增大，不规律的饮食和作息也让我们的肠胃压力逐渐的增大，有很多人都会出现胃不舒服的情况，这就需要我们积极的养胃，那么胃不舒服要吃什么养胃呢？下面我们就一起了解一下吧！
7种胃保护食物
1、木耳
木耳是我们常见的排毒食物，适当吃有助于排出胃肠毒素，有利于胃肠健康，木耳胶质吸附人体消化系统内残留的灰尘、杂质和放射性物质，排出体外
2、洋葱
洋葱也有健脾养胃的效果，有效缓解胃不舒服，洋葱有健胃润肠、消食理气、食欲不振、消化不良、食物积累、便秘等良好的食疗效果。此外，洋葱还含有抗血小板凝聚的物质，可以稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱可以得到很好的保健效果。
3、绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有的山事纤维和维生素非常丰富，对我们的胃肠健康非常好，有助于人体消化吸收，增强胃肠动力。
4、低脂肪牛奶
胃不舒服的话，也可以适当喝低脂肪牛奶，有助于养胃。低脂肪牛奶中含有的脂肪约为新鲜普通牛奶的一半，其中钙和b族维生素的含量相当于全脂肪牛奶，大人每天喝2杯低脂肪牛奶，可以保持肠胃，预防骨质疏松症。
5、松子仁
松子仁也有很好的胃病预防效果，促进消化，减少胃肠压力，有利于胃肠健康，松子仁含丰富的不饱和脂肪酸和维生素e，有助于消化，减少胃肠压力，预防胃溃疡。同时，松子仁含有健脑成分，可以提高脑细胞代谢，适合经常使用大脑的大人吃。
6、羊肉
适当吃羊肉也有助于缓解上班族的胃肠道，羊肉不仅能温暖脾胃，提高身体免疫力，还能清心明目，缓解上班族眼睛过度疲劳。
7、鱼类、贝类
鱼类和贝类有很多营养物质，适当吃对胃肠非常好，这种食物含有丰富的蛋白质、钙、锌、硒等成分，不仅能保护胃粘膜，还能增强肝脏的解毒功能。适合经常交往喝酒的人吃。然而，鱼和贝不能和啤酒一起吃，否则很容易引起痛风。
平时你的饮食和休息是规律的吗？不规律的话你保护好你的胃了吗？平时，我们要重视日常饮食和休息，保证我们的健康，同时认真理解，保护肠胃不受伤害，祝你生活愉快！
上一篇：养血抗衰老桑葚酒的四大效果
下一篇：痛经怎么办？黑糖让你无痛经期
延伸阅读
特色医院
.jpg)
最新推荐
怎么可以让灰指甲不复发
脑梗塞头昏的原因
输尿管结石手术多久
宝宝过敏性咳嗽去什么科
轻微肾结石怎么消除
液氨冷冻治疗鸡眼几天掉
钬激光碎肾结石效果
宝宝过敏性哮喘半夜咳嗽
左肾积水是怎么回事
宝宝咳嗽嗓子沙哑肺力咳
雪花膏可以治疗灰指甲吗
咳嗽的厉害吃什么效果好
宝宝咳嗽吃了肺力咳没好
宝宝过敏性咳嗽流黄鼻涕
宝宝咳嗽咳到肺痛怎么办
肾结石需要做手术吗
怎么可以除掉身上的狐臭
宝宝过敏性咳嗽喝纽康特
宝宝过敏性咳嗽喝梨水吗
便秘牙齿出血口臭
宝宝过敏性咳嗽怎么止痒
宝宝过敏性咳嗽好几个月
宝宝过敏性咳嗽好不了了
腋窝有点异味不是狐臭吧
低热偶尔咳嗽嗓子有点红
骨筋丸治膝盖骨质增生吗
耳朵进水一样疼是中耳炎
左侧结肠癌早期症状
骨质增生变锐利什么意思
骨质增生脖子手指头麻痹
盐酸文拉法辛缓释胶囊要吃多久才能停药停 停药后需要注意事什么
益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量
养血当归糖浆的功效与作用有哪些 养血当归糖浆的价格怎么样
硫酸特布他林雾化液的注意事项 硫酸特布他林雾化液的功效
安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量
消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用
参茸鹿胎丸能治不孕吗 参茸鹿胎丸功效的分析
倍林达(替格瑞洛片)为什么这么贵 替格瑞洛片用医保可以报销吗
使用富马酸依美斯汀滴眼液有什么需要注意的呢 适应症是什么
健胃十味丸的功效有哪些 健胃十味丸的主要成分是什么
