健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 日常保健 > 夫妻保健

为什么阴茎勃起时间短？改善勃起时间短的方法有哪些？

夫妻保健编辑博禾医生

502次浏览发布时间：2022-03-15 09:26:23

关键词： #阴茎 #勃起

每个男人都希望阴茎勃起时间长，这样可以延长性生活时间，让女人满足性生活，什么导致男人勃起时间不长。

男性勃起时间短的因素是什么？

如果男性出现包皮过长或包茎，经常穿紧身裤，会对阴茎头或龟头造成强烈的刺激，加上经常看黄色小说或视频，会导致阴茎勃起功能时间短。患前列腺炎、尿道炎等炎症时，受炎症刺激降低射精中枢神经的兴奋性，阴茎勃起时间过短或提高阴茎系带感应性。

另外，过度的性生活、频繁的手淫、精神过度的紧张和兴奋的话，皮层中枢神经的兴奋性和射精中枢的兴奋性会增强，影响阴茎勃起时间。此外，保持科学规律的性生活可以使神经中枢在下丘脑中发挥作用，但过于频繁的话会疲劳，性能紊乱，全身无力，腰疼。

如何延长男性阴茎勃起时间？

1、按摩睾丸部位

用两只手搓热，左侧睾丸放在食指和拇指中间，右侧睾丸放在掌心，分别向左右按摩50次，直到局部出现酸胀感，生殖器充分供血，延长阴茎勃起时间。

2、锻炼腹部

性生活时需要使用腹部肌肉，经常仰卧起坐可以使腹部肌肉更强。具体的方法是平躺在床上，双膝盖弯曲两个手臂交叉放在颈后面，利用腹部发力，抬起双肩膀和头部，只要坚持下去即可提高性能力。

3、锻炼腹股沟处和髋部

男性首先要端坐在床面上，两个脚并拢在一起，双腿要弯曲而且膝盖分开，双手手放在两膝盖之间，握住双脚踝两个脚掌相碰，一直让腹股沟处有明显的拉伸感为止，这样能增强腹股沟处和髋部的柔韧性，性生活时可以延长时间。

温暖的提示

男性朋友每天游泳30分钟以上，受水中浮力的作用，全身肌肉放松。尤其是蝶泳，能够让腰背部肌肉得到锻炼，提高了性感受能力。平时可以多吃富含优质蛋白质以及精氨酸、锌元素丰富的食物比如：牡蛎牛肉蛋类等来提高性能力。保持适度运动提高体质。

阴茎勃起

上一篇：前列腺有什么功能？男性如何保护前列腺？

下一篇：怀孕更快的方法是什么？请告诉我五招很有用

延伸阅读

勃起困难早泄怎么办

勃起困难早泄怎么办

勃起困难早泄怎么办？勃起困难和早泄可能是由过度手淫、创伤或前列腺炎等原因引起的，需要正确治疗。1、手淫过度：自慰是一种正常的生理活动，但如果过度自慰会对龟头造成一定的损伤，导致龟头充血、水肿或敏感性增加，在性生活中，会出现勃起障碍，射精时间短，所以要戒掉自慰的问题。平时可以做一些运动，比如打羽毛球、

#早泄 #勃起

前列腺炎影响勃起吗前列腺炎有什么影响

前列腺炎影响勃起吗前列腺炎有什么影响

关于前列腺炎这个病，有很多的男性朋友都不是太陌生，因为前列腺炎属于男性泌尿系统疾病的一种，在各个年龄段的男性之中都特别的常见。但是大家可能不知道的是，前列腺炎也有可能导致女性炎症疾病的出现，并且对患者自身的健康状况也有很大的影响。因此得了前列腺炎的患者一定要及时的采取治疗，避免病情加重增加治疗的难度

#前列腺炎 #前列腺

阴茎勃起困难是前列腺炎还是肾虚引起阴茎勃起困难的原因

阴茎勃起困难是前列腺炎还是肾虚引起阴茎勃起困难的原因

阴茎勃起困难也称为阴茎勃起功能障碍，俗称阳痿。引起阴茎勃功能起障碍的病因有很多，前列腺炎和肾虚都会引起阴茎勃起困难。阴茎勃起困难的病因还有以下几方面：1、不良生活习惯男性的日常不良生活习惯，如酗酒、吸烟、吸毒、服用某些药物等，会使神经中枢受到抑制，引起阴茎勃起困难；2、心理精神因素如夫妻关系不和谐、对

#前列腺炎 #阴茎

勃起和前列腺有关系吗

勃起和前列腺有关系吗

影响勃起功能的因素有很多，但不容忽视的是，前列腺炎在一定程度上也会影响男性的正常勃起，给正常生活带来极大的不便，所以前列腺炎与勃起功能障碍之间，的确存在有一定的关系。那么，勃起和前列腺有关系吗?针对这个问题，下面将详细说明。前列腺炎分为有菌和无菌的两种，这两种炎症都可能会引起一定程度的疼痛感，这种疼

#前列腺 #勃起

阴茎什么时候翻包皮包皮什么时候脱开

阴茎什么时候翻包皮包皮什么时候脱开

阴茎什么时候翻包皮男性阴茎是生殖器官之一，是男性生殖及排尿器官。阴茎分为龟头、包皮、冠状沟和阴茎干等部位。其中，包皮是覆盖在阴茎干上的一层皮肤。包皮的翻转是男性生殖系统发育过程中的一个重要标志。本文将深入探讨阴茎的发育以及包皮翻转的过程与时机。什么是包皮？包皮是阴茎的一个重要组成部分，它覆盖在阴茎干

#阴茎 #包皮

阴茎包皮系带是什么包皮系带正常怎么样的

阴茎包皮系带是什么包皮系带正常怎么样的

阴茎包皮系带是连接包皮和阴茎头的一条细长的皮肤组织，其作用是支撑包皮，使其在性行为和日常生活中正常运动，同时也可以影响阴茎的外观和功能。在正常情况下，阴茎包皮系带会随着性行为和自慰等活动的频率不断地进行拉伸和收缩，若阴茎包皮系带受到伤害或感染等影响导致发生异常变化，就可能会造成包皮过长、阴茎勃起不全

#阴茎 #包皮

什么是阴茎包皮过长什么方面引起包皮过长

什么是阴茎包皮过长什么方面引起包皮过长

阴茎包皮过长是指男性阴茎包皮覆盖范围过大，使阴茎龟头不能暴露或无法完全暴露。包皮过长是男性生殖系统的常见疾病，通常需要治疗。下面将介绍阴茎包皮过长的相关知识。1.包皮过长会导致哪些问题？包皮过长会影响男性的性生活，因为过长的包皮会干扰射精和勃起。此外，由于包皮过长会导致包皮囊积慢性细菌感染，因此，包皮

#阴茎 #包皮

阴茎包皮红肿用什么包皮红肿涂什么药膏

阴茎包皮红肿用什么包皮红肿涂什么药膏

阴茎包皮红肿是一种常见的男性疾病，常年累月的快节奏生活和不良的生活习惯也会是罪魁祸首。很多人对此都非常苦恼，想要尽快治疗好。下面我们就来看看阴茎包皮红肿用什么进行治疗。一、药物治疗1.利福平软膏：利福平是一种广谱抗生素，具有强效抗菌，杀菌的作用，使用该药物软膏可以大大缩短疗程，并有效避免重复感染。2.甲

#阴茎 #包皮

阴茎短小的诱因是什么？小阴茎和阴茎短小的区别是什么？

阴茎短小的诱因是什么？小阴茎和阴茎短小的区别是什么？

许多正常的男人都被阴茎的大小所困扰，最遭受阴茎的困扰“小阴茎综合征”。这种疾病是一种认为自己阴茎短，陷入焦虑状态的疾病，而不是生理疾病。担心你的小阴茎不能让你的妻子有问题——这是一个许多男人不敢说但总是思考的话题。根据美国的说法“收集医学博士”据报道，许多正常男性被阴茎大小所困扰，最终患上阴

#阴茎 #阴茎短小

男性勃起硬度不够怎么办能改善？治疗男性勃起硬度不够的几个方法

男性勃起硬度不够怎么办能改善？治疗男性勃起硬度不够的几个方法

据中华医学会男科分会近日公布的一组临床数据显示，中国男性ED总病率为26.1%的患者年龄主要集中在30-50岁之间，其中40岁以上的患者高达46岁.2%，但就诊率只有10%。阴茎可以勃起，但不硬。原因是什么？勃起硬度不够怎么办？为什么阴茎能勃起却不够硬？勃起硬度不够怎么办？如果玉茎能勃起但不大，或者当玉茎能勃起但不硬时，或者当

#勃起 #男性

男生阴茎短是什么原因男生阴茎短吃什么好

男生阴茎短是什么原因男生阴茎短吃什么好

男生阴茎短是什么原因 1.遗传原因实际上遗传原因对男性有很大的影响，有些男人因为自然原因，让他们的身体健康是一个大问题，有些男人因为自然条件，让他们的阴茎短问题，实际上这样很多人想解决问题，因为这样的问题对男人有很大的影响，这些应该注意。 2.发育和营养问题实际上后天的原因，也是很多男人会导致一些阴茎短问

#阴茎 #男生

阴茎勃起9厘米算短吗阴茎勃起9厘米够用吗

阴茎勃起9厘米算短吗阴茎勃起9厘米够用吗

阴茎勃起9厘米算短吗阴茎9厘米，属于正常水平，不太短。一般来说，阴茎超过4厘米是正常的。勃起时，阴茎超过9厘米是正常的。另一个标准是，只要阴茎不影响患者的性生活，也是正常的。因此，9厘米的阴茎并不短。?阴茎的长度不是决定性生活的关键因素，而是决定性生活的关键因素，主要是男女之间阴茎硬度的协调和姿势的一些变化

#阴茎 #勃起

点击加载更多

相关问答头条推荐

守护肝脏，健康同行——日本鹤松酒友，你的肝脏专属“守护神”

守护肝脏，健康同行——日本鹤松酒友，你的肝脏专属“守护神”

肝脏，作为我们身体的“化工厂”，承载着解毒与代谢的重任。它默默无闻地工作着，时刻保护着我们的身体健康。然而，在这个快节奏的现代社会里，我们总是为了生活奔波劳碌，不经意间，肝脏这个重要的器官却常常被我们

宝宝发烧怎样用物理方法来退烧？宝宝发烧怎么测量体温？

宝宝发烧怎样用物理方法来退烧？宝宝发烧怎么测量体温？

很多宝宝在突然受凉或者外部温度突然升高的时候，就会发烧，轻则是头痛头晕，重了就会导致自己浑身乏力，头部发烫，而且整个人就是处于精神游离的状态，我们就需要对宝宝的发烧极度重视，那么宝宝发烧怎样用物理方法来退烧？宝宝发烧怎么测量体温？

尿量、外观颜色能提示什么?尿蛋白和潜血代表什么？

尿量、外观颜色能提示什么?尿蛋白和潜血代表什么？

人们普遍认为，尿液是人体排出的垃圾，其实它也是人体健康的“晴雨表”。如果尿液性状和颜色发生改变，且持续时间较长，就要高度重视。

花样“碱”法，有“贝”而来！巴黎贝甜碱水面包Q弹一“夏”

花样“碱”法，有“贝”而来！巴黎贝甜碱水面包Q弹一“夏”

在烘焙界里，碱水系列或许不是第一眼就让人心动的面包，但它的质朴与纯正却经得起时间的考验。经碱水浸泡后，那独特的柔韧、焦香口感，仿佛拥有神奇的魔力，让人越品越沉醉，回味无穷。为给消费者带来更多健康美味，知名烘焙品牌巴黎贝甜近日将为广大消费者带来一系列新款碱水面包。

胃癌诱因排名！6个高危因素千万要注意！

胃癌诱因排名！6个高危因素千万要注意！

现在“十胃九病”已经成为常态，生活中很多人都会出现胃痛、胃胀、反酸等胃部不适，但这可能是胃发出的“最后呼救”。作为一个胃癌发病率高的国家，中国的新病例和死亡病例约占世界的一半。胃癌是最常见的恶性肿瘤之一，中国几乎每5分钟就有3人死于胃癌。因此，预防和早期发现胃癌对于了解胃癌的危险因素并尽可能远离胃癌至关重要。以下六个高危因素可能诱发胃癌！希望你一个也没有！

身体好不好看手就知道小小指甲可能提示疾病风险！

身体好不好看手就知道小小指甲可能提示疾病风险！

我们每个人都有这样一个部位。很多时候，疾病会通过它来表现，那就是我们的手。临床上，手诊也是辅助诊断和治疗的重要方法之一。小指甲可能会提示疾病的风险

脂肪肝如何消除？推荐4个有效消除脂肪肝的良方！

脂肪肝如何消除？推荐4个有效消除脂肪肝的良方！

脂肪肝，一直以来被大家叫做“吃出来的疾病”，这种类型的疾病一旦出现就难以消除，值得注意的是脂肪肝这种疾病所影响的并不仅仅只是肝脏的功能，甚至容易导致心脏类疾病的发生。那么怎样做才能消除脂肪肝?

坐月子感冒了咋办？坐月子感冒了可以喂奶吗？

坐月子感冒了咋办？坐月子感冒了可以喂奶吗？

很多女性在坐月子期间的时候都会因为身体虚弱等原因导致出现感冒的情况，而坐月子出现感冒的症状大多数产后最为担心的就是给孩子喂奶的问题，因为产妇如果治疗感冒就需要用药，这样药品就可能会通过母乳被宝宝吸收，那么坐月子感冒了咋办？坐月子感冒了可以喂奶吗？

熬夜痘痘的克星，初源漾净痘啫喱：祛痘排行第一，享受无痘青春

熬夜痘痘的克星，初源漾净痘啫喱：祛痘排行第一，享受无痘青春

熬夜往往伴随着饮食不当，清洁不当等问题，身体也会出现内分泌紊乱，雄性激素分泌过盛等问题，引起感染性的痘痘，伴随炎症等问题。而初源漾净痘啫喱的出现就很好的解决这一问题哦~针对这种类型的痘痘，初源漾净痘啫喱特意添加了白柳树皮提取物和黄檗提取物，在深入肌底剥离痘痘的同时，还能有效缓解和治疗炎症。

姜能治咳嗽吗？姜能治感冒吗？

姜能治咳嗽吗？姜能治感冒吗？

很多人并不知道生姜有什么好处，只知道生姜具有调味的效果，而且很多菜放入生姜后味道就会好很多，特别是一些肉类和鱼类的菜，生姜有去腥的效果。可能很多人感冒的时候会听到有人说煮点姜茶喝，所以生姜一直被认为是对感冒有好处的，那姜能治咳嗽吗？姜能治感冒吗？

特色医院

云南锦欣九洲医院

云南锦欣九洲医院

擅长：克兰费尔特综合征、性功能障碍、睾丸畸形

成都微创医院

成都微创医院

擅长：生殖道感染、肋骨骨折、胃肿瘤

南京男健医院

南京男健医院

擅长：男性不育症、精索静脉曲张、阴茎异常勃起

专家观点

最新推荐

眼泪流多了会得干眼症嘛怎么判断中度贫血怎么判断牛是否贫血查贫血需要空腹吗两年多的干眼症能治愈吗怎样知道自己贫血扎手指可以查贫血吗养阴清肺汤能治干眼症吗夜间看手机会有干眼症吗怎么确定婴儿贫血药物干眼症怎么治疗方法皮肌炎做什么检查眼泪多的人会得干眼症吗怎样洗眼防止干眼症发生治干眼症特别好的眼药水怎么判断贫血怎么补冶干眼症滴眼液是什么药治干眼症需要花多少费用叶黄素治好干眼症有用吗药物引起的干眼症怎么治叶黄素对干眼症有改善吗氧氟沙星能治疗干眼症吗治干眼症保健品推荐一下冶疗干眼症用什么眼药水怎么验贫血不贫血大姨妈腹痛怎么办宝宝腹泻脱水怎么办便秘引起的不适症状有哪些？白血病的病因有哪些宝宝发烧呕吐可能是什么病食母生片适用于孕妇的吗食母生片的主要事项是什么胃苏颗粒的功效是什么胃苏颗粒的主要成分杜记独角膏哺乳期妇女能不能用杜记独角膏的副作用是什么天蚕胶囊对皮肤瘙痒有效果吗天蚕胶囊的功效是什么妥布霉素地塞米松眼膏功效是什么妥布霉素地塞米松眼膏的功能主治铝镁匹林片用法用量如何铝镁匹林片的药理作用有哪些地衣芽孢杆菌活菌颗粒副作用有哪些不良反应是什么呢复方甘草浙贝氯化铵片治疗什么复方甘草浙贝氯化铵片的功效吃了乌金活血止痛片能喝酒吗活血止痛片可长期服用吗颈痛灵胶囊和颈痛灵药酒的区别是什么哪个好一些