性生活要控制次数 一定要牢记这3大注意事项

夫妻保健编辑 健康科普君
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性生活非常美好,可以享受性高潮带来的喜悦,使人们的身心更加愉快,但性生活时要注意不要伤害身体。性生活中应该注意什么?

1、中老年人性生活时要注意自身条件

若是中老年夫妻出现了心脏病高血压以及动脉硬化等一定要先衡量自己,看看到底能不能够承受性交活动对身体所带来的负担,不然会耗气伤津,加重了病情,甚至可能会发生意外。建议中老年夫妻可以选择非性行为来让身心得到愉悦感。性生活后,如果气喘吁吁,没有任何精神和心跳速度,控制次数。

2、要控制性生活的频率

性生活是激烈的活动,对能源的消耗增加,消耗气体,损害人体健康,要控制性生活的频率,不要太频繁。因为每个人的体质年龄和耐久性都不同,所以必须根据自己把握频率。性生活的第二天,只要夫妻精力充沛,身心愉快,性频率就非常合适。性生活的第二天,双方头痛头晕,没有精神,全身疲劳的说明过于频繁。

3、注意个人卫生

性生活时要注意卫生,不仅能保证健康,还能满足正常的生理需求。无论是男性还是女性,都要保持性器官的清洁。要掌握相应的性知识,了解生殖器官的结构位置、形态和异常,了解性生理和性生活的男女差异。保持性器官的清洁和卫生,在性生活前仔细清洗外生殖器官和外阴部,防止阴道口和阴茎物质进入阴道,诱发妇科炎症。女性月经期间子宫内膜处于脱落和出血状态而且盆腔充血、阴道酸碱度发生了改变,而且子宫口处于微扩张状态,全身的体液发生了改变,此时适合于细菌生长和繁殖,性生活的话可能会增加生殖器官感染的几率,所以应该避免。另外生完孩子之后生殖器官处于萎缩状态组织非常的脆弱,性生活过于粗暴的话可能会引起组织创伤而流血。

温馨提示

必须控制性生活的次数,不能过于频繁,不然损耗身体精气。另外注意个人卫生,性生活后女性及时排尿,防止出现尿路感染。

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