性生活不在乎你的腰椎

夫妻保健编辑 健康科普君
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关键词: #腰椎

从性生活的生理反应过程分析,性生活时全身大部分器官参与全过程,其具体机制尚未明确,但腰交感神经和副交感神经的兴奋和抑制、血液的聚集和消散、肌肉的收缩和张弛对腰部组织的影响很大。

如果这种影响频繁发生,腰肌血液循环减慢,腰椎间盘含水量减少,腰酸,怕冷,腰肌疲劳,椎间盘变薄,腰椎间盘突出留下危险。因此,有慢性腰痛或腰椎间盘突出病史的患者应根据自己的身体状况,选择合适的性交姿势,避免腰过劳的姿势,适当安排性生活次数。

腰椎不好选择软床或硬床

由于腰椎间盘各部位(髓核、纤维环和软骨板),特别是髓核,有一定程度的退行性变化后,在外部因素的影响下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂处突出(或脱离)后或椎管内,脊神经根、脊髓等相邻组织受到刺激或压迫现代人工作节奏加快,精神紧张,脊椎承受的压力也相应增大,不注意维护就容易生病。

脊椎的维护主要是晚上睡觉时选择合适的床垫,硬度适中,保证健康的睡眠,保护脊椎。有些人认为床垫越软越好。事实上,如果太软,脊椎会弯曲。随着时间的推移,肯定会有问题。硬床垫也不好。人的臀部和背部很厚。如果床垫没有弹性,人在平卧和侧卧时,腰部一直悬着,处于紧张状态,不能好好休息,容易引起脊椎病变。

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