昨天拔了一颗智齿，牙龈肿痛怎么办

智齿拔除后牙龈肿痛可通过局部冷敷、遵医嘱服用止痛药、保持口腔清洁、调整饮食结构、充分休息等方式缓解。该症状通常由术后正常炎症反应、食物残渣刺激、创口感染、干槽症、邻牙损伤等原因引起。

1、局部冷敷

术后24小时内进行局部冷敷有助于收缩血管，减轻组织渗出和肿胀程度。可使用冰袋包裹毛巾后敷于面颊部对应拔牙区域，每次敷15分钟左右，间隔一段时间再敷，避免冻伤皮肤。此方法主要针对术后早期的生理性肿胀，能有效缓解疼痛感，属于低强度的物理干预措施，适合大多数患者在家庭环境中自行操作。

2、药物止痛

若疼痛明显影响休息，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠肠溶片等药物。这些药物具有抗炎镇痛作用，能阻断疼痛信号传导，减轻牙龈肿痛不适。用药需严格遵循医嘱，不可自行增加剂量或延长使用时间，特别是对于有胃肠道疾病或凝血功能障碍的人群，更需谨慎评估后使用。

3、口腔清洁

保持口腔卫生是预防感染的关键。术后24小时后可开始轻柔漱口，使用复方氯己定含漱液或温盐水轻轻含漱，清除食物残渣和细菌，但严禁用力漱口或刷牙触及创口。良好的口腔环境能减少细菌滋生，防止创口继发感染，促进愈合。若发现创口周围有大量脓性分泌物或异味，提示可能存在感染，需及时就医处理。

4、饮食调整

术后应选择温凉、柔软的食物，如米粥、蛋羹、酸奶等，避免过热、过硬或辛辣刺激食物损伤创口。进食时尽量使用非手术侧咀嚼，减少食物残渣落入牙槽窝的风险。合理的饮食不仅能提供身体修复所需的营养，还能减少对伤口的机械性刺激，有助于减轻局部充血和肿痛，加速组织修复进程。

5、充分休息

保证充足的睡眠和休息，避免剧烈运动和过度劳累，有助于提升机体免疫力，促进伤口愈合。术后头部可适当垫高，减少局部血液聚集，从而减轻肿胀。若出现剧烈疼痛放射至耳颞部、口臭明显或伴有发热等症状，可能发生了干槽症或严重感染，此时日常护理难以奏效，必须立即前往医院口腔科进行专业清创和治疗。

日常生活中应注意避免用舌头舔舐或手指触摸拔牙创口，以免破坏血凝块导致出血或感染。饭后及时用清水或医生推荐的漱口水轻轻清洁口腔，但不要用力鼓腮漱口。饮食上持续保持清淡，多摄入富含维生素C的蔬菜水果以增强血管弹性。若肿痛在术后3天后未减轻反而加重，或出现张口受限、吞咽困难等情况，务必及时复诊，排除干槽症或其他并发症的可能，确保恢复顺利。