性生活次数跟着身体走 俯卧撑可以表明男性不行?

夫妻保健编辑 健康解读者
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关键词: #身体 #男性

调查显示,超过21%的女性从未体验过性高潮。两性杂志的有趣研究表明,运动有助于女性达到性高潮。那么女性做什么运动可以提高性高潮呢?女人常做8种运动可助性高潮,下面一起来看看吧。

研究表明,适量的健身运动对人们的性爱愉悦有益,是因为它能以调节人体植物神经的功能,改善内分泌系统,明显改善脑垂体分泌激素的功能,提高体内男性激素睾丸酮的含量,大大提高性欲的运动也可以提高女性腹部、臀部肌肉的弹性,有效提高阴道肌肉、会阴肌肉的张力,改变产后阴道松弛的状况,对提高夫妻性生活的快感非常有益。

但运动过多或剧烈使人体内肾上腺皮质激素、分泌增多,抑制性激素,引起体内激素障碍和身心疲劳,最终使人们对性生活感兴趣。因此,对于女性来说,正确把握适当的运动量界限尤为重要。运动专家们建议,每周运动2~4次,每次动时间为30~45分钟。

性生活次数跟着身体走

性欲的强弱因人而异,同一个人也受年龄、体质、性格、职业、气候、环境、感情等多种因素的影响。因此,过性生活时,不能单一规定性生活次数,要根据双方的具体情况适当调整。

新婚期间,男女之间的性生活强,性生活次数频繁。结婚前几个月,一般每周2~3次。随着年龄的增长,逐渐减少到1~2周。身体较差的人,次数则更少些。

性生活次数是否适度,可通过性生活的次日的感觉作为判断标准。

如果次日双方不觉疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,这就表明性生活适度。倘若出现精神不振、头重脚轻、食欲下降,头昏心慌等现象,则说明有些过度,应加以节制。性欲旺盛的夫妻少数,总是性交频繁,但双方心情清爽,精力充沛,应该适当。

几次俯卧撑表明男性不行

完成俯卧撑,需要手臂、胸部、腹部、臀部、腿部等部位的肌肉群紧密配合,几乎可以检测到男性身体的所有部位。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思说。凭着自己的力量支撑自己的重量,能够最快捷、最准确地反映神经和肌肉功能。

研究人员进一步指出,俯卧撑运动能很好地反映一个人是否有抗衰老能力。

自然衰老会导致神经和肌肉退化,从20岁到70岁,体能减少30%,但有规律的锻炼会使肌肉纤维变粗,使其馀肌肉更加强大,减少人体生理老化。” 纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特·麦金尼斯说,俯卧撑能强化身体主要肌肉,更重要的是能给身体提供向前伸展的力量和肌肉记忆,从而能够防止 摔倒。

研究人员对男性群体进行调查后,发现善于做俯卧撑的人,夫妻生活质量更高。研究人员认为,俯卧撑会使男性拥有结实性感的腹部,特别是在实施男性上位性爱方式时,强壮的腹肌会发挥很大的威力,自然会提高夫妻的生活质量。

勃起功能障碍为男性健康报警

对男性来说,ED不仅是性能减退的表现,也是许多疾病的预兆。研究表明,发现ED后立即检查和干预,可以延长高血压、糖尿病等慢性病的发生时间4、5年。

出 现ED,快查血糖。糖尿病的典型症状是“三多一少”,即多饮、多尿、多食和体重减少,其实,ED可能早在这些症状凸显前就发生了。研究显示,糖尿病人早期 ED发生率可达40%—60%,比非糖尿病者发生率高了3—5倍。这是因为阴茎勃起需要一氧化氮这种神经媒体,高血糖会影响一氧化氮的产生,使男性勃起困难。

因此,对于男性来说,一旦发生ED,应该检查是否有糖尿病。无视糖尿病的治疗,单独处理ED往往是无用的。

ED是特有的高血压信号。据统计,我国目前高血压患者超过1.6亿人,高血压残疾人达到600万人。近年来,越来越多的研究发现,一些微小动脉的变化可以尽快预测高血压的发生。悉尼大学的保罗米切尔等对3654名老年人进行了5年的研究。结果发现,对男性来说,有一个特有且非常准确的高血压预警 信号,那就是勃起功能障碍。因为阴茎内的血管非常细,一丁点病变,就会导致异常。所以,有很多医生都认同,ED是男性特有的高血压预警。

发冠心病前三年出现ED。阴茎区域的血管与心血管非常相似,如果阴茎区域的血管发生粥样硬化,心血管可能也有问题。男性通常在冠心病症状出現的三年多前出現ED的体征。如果你患有ED,不仅要去看男科医生,也要去看心脏科医生,主动将此信息告诉医生。心脏科医生在为男性患者诊治时,也要询问其是否 存在这个问题。

对于ED与心脏健康的重视程度,无论是医生还是患者,我国一直与国际上存在较大差距。这与我们的传统文化无关,中国人通常害羞地描述他们的性能。事实上,为了健康的心血管,我们必须向医生传达这种症状。

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