女性酸性体质容易患妇科疾病吗？日常如何预防妇科病?

女性部位保健编辑博禾医生

171次浏览发布时间：2022-05-17 12:37:14

关键词： #妇科 #妇科病

酸性体质和碱性体质是近年来十分热门的概念，有人说，当人摄入的食物长期偏酸性时，人的体质就会呈现酸性。酸性体质是孕育慢性疾病的温床。人体内环境偏酸性时，细胞作用就会变差，各个器官的生理机能都会衰退，女人也会更容易换上妇科病，这是真的吗？

酸性体质和碱性体质是假概念

这两个概念很受欢迎，但实际上是媒体和业者炒的假概念。

体质本身没有酸性和碱性体质的区别，普通人的PH人在比较一定的范围内，约为7.35-7.45之间，医学界没有酸性体质和碱性体质的定义。在临床中可能会见到一些极端的情况，例如代谢性的酸中毒和代谢性的碱中毒，但这种情况显然不会在健康的普通人身上出现。

总的来说，健康的人体内PH值都是偏酸性的，因此不能简单粗暴用酸碱性判断人体的健康与否，更不能说酸性体质的人就不健康更容易得病，女人酸性体质更易患上妇科病这样的说法也是没科学依据的。

至于容易得妇科病的人，大体上说有一些不良生活习惯、身体抵抗力差的人最容易患妇科疾病。除此之外，经常接触一些病原体也容易得妇科疾病。

女性日常如何预防妇科病？

控制体重

肥胖直接引起炎症反应，BMI(体质指数)控制在24以下，不仅体型更加优美，身体也更加健康。因此，平时要坚持锻炼身体，还要定期锻炼抗炎，保持身体，对心脏有益。

注意饮食

不要吃反式脂肪酸。各种快餐等不健康食品中“反式脂肪酸”含量很高，易导致高胆固醇和心脏病。其次，可以多吃点坚果。坚果中消炎物质含量丰富，每天吃坚果降低与炎症相关的疾病风险。另外，新鲜的蔬菜水果不可少。含有抗氧化物，可消除体内自由基，减轻炎症。粗粮也抗炎，如玉米、红薯、糙米、全麦食品等粗粮中含有有有益消化的纤维素，降低胆固醇和甘油三酯，延迟饭后葡萄糖的吸收速度，有助于抵抗某些癌症，适当食用，获利多多。

避免长期高压

女性长期生活在压力下，人体内的激素容易失衡，促进炎症的发生。因此，多笑，适当减压，身体健康。

保持外阴清洁

平时注意保持外阴部位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，不穿化纤内裤及牛仔裤。及时清洗阴道，避免经常使用洗液，市场上常见的洗液容易破坏阴道PH值，降低抵抗力引起妇科炎症，建议使用微生物制剂。

注意挑选内衣裤

内衣内裤应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗，保持卫生。

妇科妇科病

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