健康资讯

查疾病 找医生 找医院
首页 > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

阴道松弛的危害是什么？阴道松弛如何恢复？

女性部位保健编辑 博禾医生
77次浏览

关键词： #阴道 #阴道松弛

许多女性在分娩后阴道松弛。据统计，80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女在不同程度上有不同程度的阴道松弛，甚至有阴吹和漏尿。有些女人不以为然，其实这对女人的危害很大。阴道松弛对女性有什么危害？阴道松弛该怎么恢复呢？

顺产是阴道松弛的元凶吗？

事实上，不管选择剖腹产，还是顺产，孕育新生命的过程本身就会损伤女性的盆底，只是多少和程度轻重的差异而已。

首先，孕期随着胎儿的增大，子宫的重量也在不断增加，这一大“包”重量长期压迫女性骨盆底部，盆底肌肉受压后肌纤维变形，肌张力会慢慢减退。

其次，在分娩时女性体内会有松弛激素的释放帮助产道扩张，这也可能会造成骨盆不稳定、关节脱位等问题。盆底组织、膀胱颈和尿道也会因分娩而受到不同程度的损伤。

也就是说，女性阴道松弛的真正原因是怀孕，这个问题也不能避免剖腹产。另外，频繁的性生活也会导致阴道松弛，随着女性年龄的增长，体内荷尔蒙水平下降，即使一生不怀孕生孩子的女性，50岁以后阴道也会自然松弛。

阴道松弛的危害是什么？

1、男性在性生活中非常关心把握感，女性重视容纳感，阴道松弛时，两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量。

2、阴道松弛容易感染，特别是阴道松弛不能紧贴阴道壁，阴道经常开口，容易感染细菌。

3、阴道松弛容易引起女性应力性尿失禁，一般四十五岁的女性容易患这种病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。

4、阴道松弛，部分妇科疾病相继到达。阴道松弛容易感染，特别是阴道松弛不能紧贴阴道壁，阴道常处于牙齿状态，容易感染细菌。

阴道松弛怎么恢复？

阴道松弛如何恢复？可以多做盆肌锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌和盆底肌的收缩力。以下三种锻炼方法，女性朋友们可以试试。

1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双脚合拢，慢慢向上抬起，向上半身靠拢，双膝伸直。双脚举到身体上方时，双手扶住双脚，靠在腹部，伸直双膝。然后，慢慢放下，双脚恢复原来的姿势。

2、仰卧于床，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是，双脚、臀部、腹肌不能用力。体验骨盆底肌的收缩动作后，将收缩动作集中在阴道、尿道上，继续重复收缩的频率。每天做骨盆底肌运动1~2次，每次10分钟。练习持续6~8周左右，不仅阴道肌肉紧张，阴道敏感度也增加。熟练后，这项运动可以随时随地进行，坐、站、躺。

3、仰卧于床，将一根手指轻轻插入阴道，此时尽量放松身体，然后主动收缩肌肉夹紧手指，收缩肌肉时吸气，可以感受肌肉对手指的包裹力。放松肌肉时，呼气，重复几次。每次肌肉持续收缩3秒，放松3秒。现在可以拿出手指，继续练习放松肌肉收缩。集中精力感受肌肉的收缩和放松。逐渐从收缩肌肉5秒到收缩10秒，需要几周左右才能达到这个目的。做凯基尔练习至少要持续6周，练习时可以收缩和放松，从收缩到放松的快速习，一秒钟内收缩放松。

阴道 阴道松弛
上一篇：膝盖疼痛能做什么运动？
下一篇：半夜腿抽筋是什么原因

延伸阅读

便秘时阴道出血怎么了？
便秘时阴道出血怎么了？
便秘时阴道出血怎么了？便秘时阴道出血可能是内分泌失调、阴道炎、子宫内膜炎等原因引起的，需要对症治疗。1、内分泌紊乱：考虑精神压力、长期熬夜等原因，会导致体内激素产生过多或过少，使子宫内膜不规则脱落，阴道出血现象，可在医生指导下使用孕酮胶囊、黑鸡白凤丸、丹栀逍遥丸等药物治疗。2、阴道炎：可由个人卫生不洁

#便秘 #阴道

产后阴道松弛用什么方法可以改善
产后阴道松弛用什么方法可以改善
如今的社会，已经不是单单追求物质的社会，人们越来越多的开始追求精神上的享受。女性朋友感情细腻，更是追求精神享受的主力军。缩阴也逐渐走入了年轻一代女性的生活当中，那么，产后阴道松弛用什么方法可以改善?产后阴道松弛的原因产后阴道松弛的常见原因除了多次分娩，还由于胎儿胎头过大，造成阴道四周肌肉撕裂而变薄，

#阴道 #阴道松弛

女人顺产后阴道松弛修复方法推荐
女人顺产后阴道松弛修复方法推荐
女人顺产后出现阴道松弛是常见的现象，如果因为这个原因导致性生活质量下降的话，不仅影响往后性生活质量，还会导致夫妻感情不和，所以顺产后快速修复阴道松弛就变得至关重要，下面小编就为你推荐两种快速修复阴道松弛的方法，不妨试一试。很多准妈妈们都面临着分娩这个人生大关，她们中的绝大部分人都选择顺产，但是由于受

#阴道 #女人

产后如何恢复阴道 跟着做就对了
产后如何恢复阴道 跟着做就对了
女人产后如何恢复阴道?一些日常的运动有着很不错的功效，下面就让我们一起来了解下吧。产后怎么恢复阴道1、卧式锻炼:臀部坐在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放

#阴道 #产后

支原体阴道炎的病因是什么
支原体阴道炎的病因是什么
现在生活压力越来越大，影响女性身体健康的，不仅仅是一些外部原因，最严重的状况会导致女性内分泌失调，会引起各种各样的阴道炎，支原体阴道，就是一种常见的女性疾病。这是种细菌性的疾病，下面我们就去了解一下支原体阴道的病因。潜伏期为1～3周，典型的急性期症状与其他非淋菌性生殖泌尿系统感染相似，表现为尿道刺痛，

#支原体 #阴道

女性大拯救 产后阴道松弛肿么办
女性大拯救 产后阴道松弛肿么办
母亲十月怀孕，一朝分娩，为孩子受尽辛苦，这些不仅仅表现在生孩子的疼痛上，还有很多其他的影响，例如乳房疼痛，阴道松弛都是分娩的后遗症。产后阴道松弛的话会影响到夫妻性生活，那么如何恢复呢?下面将告诉你一些解决方法。孕妇在分娩的时候，孩子是从母亲的阴道出来的，因为孩子过大的身体，母亲的阴道会被撑开，当孩子

#阴道 #阴道松弛

产后如何缩小阴道 运动一定要多做
产后如何缩小阴道 运动一定要多做
女人在产后该如何缩小阴道呢?下面就让小编带着大家一起来了解下，希望对大家有帮助。女人怎么在产后缩小阴道一、运动法阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进

#阴道 #运动

产后阴道松弛怎样才能恢复性快感
产后阴道松弛怎样才能恢复性快感
一些女性，尤其是生育过的女性，由于分娩时阴道过于扩张，分娩后，盆腔肌肉群恢复欠佳，如果分娩时盆腔肌肉群受到损伤，导致盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉的收缩力也随之减弱而使阴道松弛，严重者可有阴道壁膨出。产后阴道恢复不好，造成阴道松弛，由于阴道宽松，使得夫妻生活时，原有的阴道对阴茎的“紧握“能力

#阴道 #阴道松弛

6个最适合产后辣妈恢复阴道的方法
6个最适合产后辣妈恢复阴道的方法
女性的阴道是一个可收缩的性器官，性交一般不会让阴道太过撑大，性交过后由于没有压迫，阴道组织会自行收缩，恢复紧密，下面就跟着小编一起来了解下吧。缩阴方法有哪些1、提臀运动在大便的时候要抓准时间，在大便快出来之前憋住大便30秒左右的时间，同时向上提肛。这样坚持一段时候可以很好地缩阴。2、收缩运动躺在床上脸向

#阴道 #产后

产后阴道松弛怎么办 如何缩紧阴道
产后阴道松弛怎么办 如何缩紧阴道
产后女人的阴道都会面临着松弛，这是一种正常生理现象。但是产后阴道松弛不仅会影响夫妻感情，还会导致细菌感染阴道，所以女人千万不可忽视。那么，女人阴道松弛怎么办?阴道松弛怎样缩紧?具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流

#阴道 #阴道松弛

专家支招：产后阴道松弛怎么调理好
专家支招：产后阴道松弛怎么调理好
产后腹肌松弛，收缩无力，腹压减弱，以至于不少女性在产后因为腹直肌分离而出现脐疝，小肠从肚脐眼里凸出来。那么，产后阴道松弛怎么调理好?怎么恢复产后阴道松弛好?专家支招:1、从产后第3天开始，就可以练习产后操，加强盆底肌肉训练和腹肌运动。2、坐完“月子”身体恢复后可多游泳，有针对性地锻炼腹部肌肉。3、用生物反馈

#阴道 #阴道松弛

新妈妈必看！产后阴道松弛怎么办
新妈妈必看！产后阴道松弛怎么办
为什么生完小孩阴道会松弛分娩的时分由于胎头进入骨盆，压榨了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持构造，以及支持子宫各个韧带也遭到了十分大的牵拉，特别是在产程停顿迟缓、不顺利的状况下，由于胎头长时间的压榨，加上产钳或者胎头吸收器的助产等等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带变得松弛。而关于自然分

#阴道 #新妈妈

点击加载更多

相关问答 头条推荐

不治绝症≠无药可医 视网膜色素变性延缓病情才是目标
不治绝症≠无药可医 视网膜色素变性延缓病情才是目标 有一类被称为“不治绝症”的眼科疾病，一旦患上就意味着开始了失明倒计时。患上这种病的患者，他们小时候的视力就是这辈子的“巅峰”，然后视力渐渐减退，视野慢慢变窄，最后曾经看得见的世界在眼前完全消失。这就是视网膜色素变性（简称RP），被称之为“不死的癌症”。
复方丹参片能长期吃吗多久有效
白云山复方丹参片是一种常见的中成药，它主要由丹参、三七、冰片等中药材组成，具有活血化瘀，理气止痛的功效。在中医理论中，这种药物主要用于治疗心绞痛、冠心病、心律失常等心血管疾病，以及用于改善微循环障碍引起的各种症状。
能否擅自把硝苯地平换氨氯地平？络活喜助力患者回归理想血压
能否擅自把硝苯地平换氨氯地平？络活喜助力患者回归理想血压 如今,高血压已经成为了一种常见的慢性疾病。据2023年最新数据显示,我国平均每5个人中就有1位高血压患者。然而,对抗高血压是一场“持久战”,一般需要终身用药。不少高血压患者在用药的过程中,受副作用多、
“00后”成养发行业主力军！膜玲珑打造植物养发新选择
“00后”成养发行业主力军！膜玲珑打造植物养发新选择 作为重庆伊蒂娜生物科技有限公司旗下的养发品牌，膜玲珑始终坚持使用天然植物成分来滋养头发，深挖健康养发秘诀，并结合现代科技，不断更新产品配方，研发出了一系列高效、温和的养发产品，为消费者提供更具有性价比的变美思路
推动大健康领域系统性创新，复旦管院与GE医疗达成产学研战略合作
推动大健康领域系统性创新，复旦管院与GE医疗达成产学研战略合作 在近日举行的第89届中国国际医疗器械博览会上,复旦管院与GE医疗签署了产学研战略合作框架意向书。GE医疗全球副总裁、中国区总裁兼首席执行官张轶昊,GE医疗中国首席人才官沈雁,GE医疗中国副总裁兼首席市
双歧杆菌三联活菌与利巴韦林气雾剂为儿童用药安全再添新证据
双歧杆菌三联活菌与利巴韦林气雾剂为儿童用药安全再添新证据 中华医学会儿科学分会消化学组组长，浙江大学医学院附属儿童医院消化科江米足教授于 28 日儿科年会感染专场卫星会上，对《双歧杆菌三联活菌散/胶囊应用于消化系统疾病的中国专家共识》儿童部分进行讲解。
卓力制药闪耀药交会，旗下新品牌坚应联名新青年避孕套即将上市
知名医药企业海南卓力制药有限公司将携旗下多款核心产品参展。此次药交会不仅展示卓力制药在医药行业的雄厚实力,更向广大消费者和业界同仁展示了其不断创新的品牌理念。其中与新青年联合推出的坚应联名避孕套或将成为本次展会的亮点之一。
右美沙芬被列为二类精神药品，止咳药市场何去何从？要如何选用中成药？
右美沙芬被列为二类精神药品，止咳药市场何去何从？要如何选用中成药？ 5月7日,国家药监局联合公安部、国家卫健委发布重要公告,宣布自2024年7月1日起,将右美沙芬等四款药品正式列入第二类精神药品目录。此举意味着,备受关注的止咳药右美沙芬未来将受到更为严格的监管。新规实
逆龄抗老的NMN，原来日常就能轻松补充！PSSOPP为您揭晓
逆龄抗老的NMN，原来日常就能轻松补充！PSSOPP为您揭晓 人体辅酶NAD+正是这把我们追寻的活力金钥。而PSSOPP（C9NMN）作为NAD+的前体，能够更有效地提升体内NAD+水平，从而为我们带来更为持久的体力续航。让我们一起探索PSSOPP（C9NMN）的奥秘，为您的健康和活力续航加油助力！
高血压患者能擅自把硝苯地平换氨氯地平吗？这样服用血压才安全
高血压患者能擅自把硝苯地平换氨氯地平吗？这样服用血压才安全 人一旦患上高血压,就要做好打一场持久战[[1]]的准备,一方面要保持好的心情和认真的态度应对,另一方面也要做好持久用药的准备,选对药物按时服用,才能告别高血压带来的各样心血管疾病发生事件,让身体获益。

特色医院

昆明锦欣和万家妇产医院

昆明锦欣和万家妇产医院

擅长：输卵管狭窄、不孕症、月经失调
立即预约
云南仁爱医院

云南仁爱医院

擅长：
立即预约
成都棕南医院妇科

成都棕南医院妇科

擅长：先兆流产、卵巢囊肿、卵巢肿瘤
立即预约

专家观点

最新推荐

做过icl后干眼症厉害 只有主泪腺会得干眼症吗 怎么判断早期淋巴癌 做近视眼手术导致干眼症 眼泪缺失型干眼症的症状 怎么确诊脖子淋巴癌 药物性干眼症如何治疗好 怎样正确预防干眼症加重 做近视手术会得干眼症么 怎样确诊是否是干眼症呢 做激光手术引起的干眼症 做近视眼手术会干眼症吗 打完流感疫苗能喝酒吗 肠炎的症状 肠炎的8种症状你可能不知道 丙型肝炎的症状是什么 鼻淋巴瘤好治么 饮食应该怎么注意 肠胃炎吃什么药 如何治好肠胃炎 保肝药有哪些 这样做可预防肝病 不同类型的先天性膈疝的症状有哪些？ 艾灸减肥一个月瘦多少 肠梗阻的最佳治疗方法 包皮龟头炎出现异味是什么原因 阿尔茨海默病伴早期发病需要做哪些化验检查 1型糖尿病性神经炎有哪些典型症状 大三阳和小三阳的区别？ 丙肝抗体 什么是丙肝抗体(2) 丙型肝炎有哪些症状 单侧腹股沟肿大是艾滋病吗？ 宝宝贫血症状表现 丙型肝炎患者不能吃什么 盐酸氟西汀片适用于轻性或重性抑郁症吗 盐酸氟西汀片的功效 大七厘胶囊有什么注意事项呢 大七厘胶囊的用法及用量 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 痹痛宁胶囊对人体有什么副作用 痹痛宁胶囊的不良反应有哪些 脂必妥片副作用有哪些 脂必妥片的不良反应是什么 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 糖尿病患者可以用冯了性风湿跌打药酒吗 风湿跌打药酒的用法用量 复方活脑舒胶囊小孩能吃吗 复方活脑舒胶囊适用人群有哪些 乳酸左氧氟沙星滴眼液的药理毒理是怎样 注意事项有哪些 清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么呢 清淋颗粒与清热通淋片哪个好
友情链接
蚌埠白癜风医院哪家最好 徐州整形美容医院哪家好 丽江不孕不育医院哪家最好 张掖甲状腺医院哪家最好 三明人流医院哪家好 合州整形美容医院哪家好 丽江甲状腺医院哪家最好 商洛甲亢医院哪家最好 聊城植发医院哪家好 白山脑梗医院哪家最好

关于我们 联系我们 意见反馈 服务条款 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 | 举报邮箱：suggest@fh21.com

京公网安备 11010502039691号广播电视节目许可证 中国增值电信业务经营许可证：京B2-20202473

网站备案号：京ICP备20026208号-1| Copyright 2005-2024 Fuhe All rights reserved | 复禾健康 版权所有

移动版

微信公众号