眼睛受伤了 躺在推特上散光了

着名主持人何贵的微博吓了很多人。我的朋友喜欢躺在床上看微博，有一天眼睛疼，去检查发现眼睛散光了300度！”躺着刷微博到底会不会导致眼睛散光？在近日召开的全国眼科学术大会上，与会专家表示，在一般情况下，人眼的散光在一生中其实都没有多大的变化，所以“躺着刷微博会导致眼睛散光”的说法有些危言耸听，事实上，真正需要引起注意的并不是散光，而是视疲劳问题。躺着进行的近距离劳动过多，会导致近视眼的加速发展。

躺着刷微博，散光三百度？

网民成为话题的躺在推特上源于着名主持人何贵的推特。我的朋友喜欢躺在床上看推特，有一天眼睛很痛，之后去检查发现眼睛散光了300度而且据说这样的情况并不罕见！房间太暗，屏幕太亮，刷屏时快速滚动的画面对眼睛有很大的伤害。

何贵的微博吓坏了许多微博控制网民。听说折叠几吨发表的消息非常崩溃，我也有那个度数，这已经是每天必须做的事了！网民潘小豆说:检查出来的只有50度的人，死在散光上！我真的不能躺下来刷推特啊近视眼的肖稀君留言说:我不能用手机刷推特不方便。但是，每天晚上用手机看武侠小说。小心……但是我近视了，应该不会散光。”而“硬汉-2012”则在评论中呼吁网友们减轻“视频终端综合征”，“把临睡前的时间还给纸质书吧！

躺在推特上加剧的是视疲劳，散光

躺在推特上的危害有多大？记者就此采访了第十七届全国眼科学术大会副主席、江苏省眼科学会主任委员、南京军区南京总医院眼科主任黄振平。黄主任告诉记者，该微博涉及的眼科专业知识信息量大，首先是对散光的理解问题。一般来说，人的一生散光没什么变化。除非是角膜的特殊疾病，否则圆锥形角膜和球形角膜等。所以正常情况下躺着刷微博不会对散光造成任何影响。

躺在微博上影响的不是散光，但视频终端综合征的患者们也不能快乐。躺在床上看书，刷推特是近距离劳动，容易引起视力疲劳。近距离劳动过多，会导致近视眼的加速发展。黄振平补充。因此，躺在推特上的推特控制们应该加强对眼睛的保护。

每天盯着电子终端的时间控制在4小时

上班盯电脑，下班刷微博，这样的“视频终端综合征”让不少人时常感到眼前模糊，甚至双眼还有红肿发炎的迹象。黄振平主任总是注意到电子终端的微博控制们是干眼症的高发者，盯着屏幕一个多小时，眼泪就不能在眼球表面铺开。干眼症会引起眼角膜的损伤，严重时会引起感染。因此，视频终端综合征患者应严格控制盯着屏幕的时间，坚持盯着电子终端屏幕工作40分钟，让眼睛休息20分钟，每天盯着电脑或手机屏幕的时间控制在4小时以内。如果无法控制的话，请继续滴下不含防腐剂的人工泪水预防。